Выбор врачей Hilma PRO - с заботой о вашем здоровье!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот


Друзья, важное обновление по доставке!

Сейчас мы завершаем обновление логистических процессов и усиливаем меры безопасности — всё ради того, чтобы заказы приходили быстрее и стабильнее.
Из-за этого временно возможны небольшие задержки в отправках.

Все заказы обрабатываются строго по очереди.
Если ваш заказ оформлен давно, но ещё не отправлен — он уже в приоритете и уйдёт одним из первых.

Технические работы почти завершены, и мы возвращаемся к привычному ритму работы.
По вашему заказу можно получить актуальную информацию у менеджера, который занимался оформлением.

Спасибо за понимание и доверие!

 

Кайф тогда))) набирать вес и мясо всё-таки разные вещи. Природно, или какое больше слово подходит в таком случае, заложено так что мы относительно легко теряем вес, но неохотно набираем мясо. Ибо оно организму не очень нужно.

 

Это понятно. Новички особенно в в начале приобщения к использованию аас зачастую путают понятия...

 

Для них это просто - МАССА..)

 

Да я сколько общался это читается сразу. Типа "жир в мышцы перегнать, набрать чистую мышечную массу без жира конечно, сразу килограмм 40, чо мелочиться. Не верите? Ух я вам покажу, через полгода охуеете!"
Сколько их было на моей памяти... А на твоей вообще х100)))

 

Я троллю иногда типа а масса чего? Масса какая? Мышечная, пышечная, пушечная?
Форумы ленятся читать ибо тут динозавры сидят старые, а тут столько всего расписали. Бери и копируй)

 

#вкусножратьсбогданом

 

Всем привет, в этом ролике расскажу о тестостероне ципионате, который мне очень понравился.

 

Ваши заказы:

 

Осенняя пора!

 

Исследование: пост-тренировочный обед из нежирной свинины даёт более мощный стимул для роста мышц
Команда профессора Nicholas Burd из University of Illinois Urbana‑Champaign провела рандомизированный контрольный эксперимент: 16 молодых активных людей сделали силовую тренировку (жим ног, разгибания) → сразу после съели либо бургер из лёгкой, нежирной свинины, либо бургер с тем же количеством белка, но высоким содержанием жира, либо просто углеводный напиток. (ScienceDaily)

У всех участников был одинаковый объём белка после тренировки, но:

• в группе с нежирной свининой наблюдалась существенно более высокая скорость синтеза мышечного белка в мышцах спустя ~5 ч после еды;
  
  
• группа с жирной свининой показала почти такой же отклик, как и группа с углеводным напитком — другими словами, лишний жир в этом конкретном мясе почти «тормозил» анаболизм.
  

Учёные предположили, что причина — скорость поступления аминокислот после еды: нежирная свинина вызвала более быстрый и более высокий подъём концентрации аминокислот в крови, а жирная — замедлила этот процесс.
Также подчёркивается, что тренировочный стимул — ключевой, а питание — «сжимает оставшийся потенциал».

Вывод для бодибилдера: Если хотите максимально использовать пост-тренировочный приём пищи — выбирайте мясо с низким содержанием жира, даже если количество белка одинаково. Жир в продукте может замедлить усвоение аминокислот после тренировки и снизить анаболический отклик.

 

Кто замечал: стоит пропустить одну тренировку — и организм сразу начинает вести себя как предатель?
Делимся лайфхаками, как не выпадать из режима, когда мотивация на нуле!

 

Мы с организмом договорились раз в неделю ходить, нам по кайфу

 

Поставить дисциплину выше мотивации!

 

Просто делать, а не думать над своим "не хочу, устал и тд". Чем больше думаешь, тем больше развиваешь эту мысль.

 

Закинуться анаболиками и всякими пампилками, тогда не пропустишь) ну можно немного успокоительных)

 

Тут согласен, когда в натураху занимался и веса были уже приличные, тогда просто газ вперед и все, несмотря не на что, просто идешь и хуяришь все остальное что в голове происходит ставишь на второй план

 

Тренироваться без мотивации

 

Какая на хрен мотивация? Лет 15 назад услышал такое понятие вообще. Чот когда борьбой занимался никто не говорил что она должна быть и может почему-то пропадать.
Мы просто приходили в зал, надевали ги, пояса и тренировались, это за счастье было и до сих пор таковым является.
Если у человека нет мотивации этим заниматься, то значит он не своим делом занят. Пусть шахматы попробует.