Блог *** Лиса***

Давайте, давайте

 

По хорошей традиции первой зарегилась на предстоящий турнир
2026 год начну с соревнований в Питере
Регистрацию прошла за 6 часов до того, как турнир анонсировали в официальной группе

 

https://youtube.com/shorts/FX-5gQPVfqk?si=aJcVDPXtyF6gLrg9

Сегодня тренила бицепс. В первой части был Классический подъём на Бицепс - дошла до 47 кг. 45 кг прошли впринципе нормально. Случайно сделала 2 раза - перед персоналкой сделала подход и ушла. А после персоналки забыла изменить вес. В общем 47 не чисто и со второго раза - но сделала.
После этого перешла на Экстримальный подъём на Бицепс - стартанула с 52 кг. В этот раз 57 кг залетели как домой... А вот 60 кг так и не поддались.
На следующей неделе буду пробовать 60 и 62 кг

 

В субботу соревнования в Наро-Фоминске
Изначально зарегистрировалась на Ягодичный мост, Жим без экипировки и Классический подъём на Бицепс.
В ходе регистрации я так и осталась единственной по Ягодичному мосту. Впрочем как и в остальных дисциплинах ПРО. Даже была мысль Ягодичный поменять на что-то другое или вообще убрать.
И тут организаторы выставили расписание - Ягодичного там нет. Оказалось ошибка, но готовы всё-таки сделать. Посмеялась, сказала, что это знак и не надо добавлять.
Так что Ягодичный Мост решила поменять на какой-то из бицепсов.
Тем более 3-я дисциплина бесплатно

 

Здорово
Всегда приятно, когда кто-то приезжает пождержать

 

8 ноября ездила на соревнования в Наро-Фоминск в федерацию МАСС
Изначально регистрировалась в жим, ягодичный и Классический Бицепс. Потом решила ягодичный убрать, но поскольку 3я дискиплина была бесплатно, решила добавить экстримальный подъём на бицепс
Результатом более чем довольна.
В жиме делала 70 кг, 72,5 кг и 75 кг. В этот раз 75 кг прошли легко - могла и 77,5 пожать. Но оставлю это на декабрь.
Бицепс тоже пошёл легко - запас где-то +5 кг
Очень была рада видеть всех с кем общалась на предыдущих сопевах и через инстаграм.
Отдельное спасибо за поддержку @yasnangler, поскольку перед жимом знатно сыковала, после соревнований в Спарте 25 октября
Рада была лично познакомиться
Vasilisa on Instagram: "8 ноября ездила на соревнования в Наро-Фоминск в федерацию МАСС Изначально регистрировалась в жим, ягодичный и Классический Бицепс. Потом решила ягодичный убрать, но поскольку 3я дискиплина была бесплатно, решила добавить экстримальный подъём на бицепс Результатом более чем довольна. В жиме делала 70 кг, 72,5 кг и 75 кг. В этот раз 75 кг прошли легко - могла и 77,5 пожать. Но оставлю это на декабрь. Бицепс тоже пошёл легко - запас где-то +5 кг Очень была рада видеть всех с кем общалась на предыдущих сопевах и через инстаграм. Отдельное спасибо за поддержку @yasnangler, поскольку перед жимом знатно сыковала, после соревнований в Спарте 25 октября Рада была лично познакомиться"

 

Фото с турнира
Подготовка, как обычно прошла на Витаминах HilmaPro
В стэке ничего нового - Мастерон Энка, Мастерон Пропик и Станазолол

По турниру - осталась довольна и силовыми и результатами. Есть уверенность, что 23 ноября смогу поднять 330 кг в Ягодичном мосту и 65-70 в Экстримальном Бицепсе

 

Круто!Поздравляю!!
В чем профит в связке маст Э + маст П?

 

Периодически забываю поставить инъекцию в нужный день. Энантат, как подстраховка и более ровный фон.
Понятно, что смещение 1 день ни на что не влияет, но мне так спокойней

 

Молодец

 

Спасибо

 

Вчера тренировка не пошла вообще.
По планам было Ягодичный мост 220 кг на 8 раз... Но вселенная выдала свои установки: вспышка на солнце, как следствие - слабость, давление. В общем попробовала 2 раза начать и на втором подъёме закончила.
А вот сегодня с утра уже лучше пошло.
Не особо в восторге - 200 кг 4 подхода: 8+8+10+8 раз

https://youtube.com/shorts/bdxRvFnQoRA?feature=share

В Экстримальном - тоже тяжело прошло. 60 кг штурмовала, но тоже не удачно.
Так что пока мой предел - это 57,5 кг.
Надеюсь за неделю всё-таки получится разогнаться

 

Пью конечно
Ultra Women's от VPLAB, Коэнзим Q10, масло Расторопши, масло льна, Глюконат кальция
Периодически Колю Комплигам-Б и Мелоксикам

 

Сегодня ездила на централизованную фотосессию в Крокус Фитнес
Скоро буду висеть в рамке с другими тренерами

 

Сегодня жим ногами по Лайту
375 кг * 6 раз 5 подходов
Между 2 и 3 подходом отошла в Овальный кабинет "подумать" - прихожу, А у меня 2 блина спиздили. Повесили на Хамер рядом. Молча забрала блины обратно. Приходит парень и начинает тянуть... Это надо быть таким еб...ном, что бы не заметить, что тянет рукой не 45 кг, а 20 оставшиеся кг каждой рукой

 

Уже провела утреннюю тренировку.
Готовлю подопечную на соревы 23 ноября. Будем с ней выходить на Ягодичный Мост.
Выставлять буду её в юниорах до 15 лет. В открытой группе в нашей с ней ВК до 67,5 кг предполагается сильная заруба. Поэтому с чистой совестью идём как юниоры

Бывший муж подогнал кроссовки со стразами Знает, что я люблю блестящее​

 

Крутые пятерки!