Блог *** Лиса***

На этой неделе была на связке витаминов от HilmaPro
Мастерон - 240 мг/неделю
Прима - 80 мг/неделю
Станазолол - 40 мг день
Фенилку закончила в прошлую пятницу. Даже в дозировке 30 мг в неделю вызывает мою аллергию с отёками. Из минусов - хожу залитая, лишние 2-3 кг не теле и лице, из полюсов заливает всё - в т.ч. суставы и связки.
На эти соревнования вес не особо сгоняла, поскольку держусь по верхней планке всё время и они не являются ключевыми.
Поеду к 10.00 на взвешивание и потом к младшему сыну на занятия по анималистической лепке

Для того, что бы узнать актуальный прайс лист, наличие или сделать заказ, переходим по ссылке

HilmaPro

Не забываем получить скидку на заказ по промокоду
Промо-код на скидку 5%

LISA8

 

И снова взвешивание, и снова обратный отсчёт
Завтра посмост "Сильные Духом"

 

Привет, Василиса! Я не понял твоего прикола в прошлый раз, когда ты анонсировала добавление НФП в свой протокол, но ничего не сказал. Как будто прошлого опыта недостаточно было.

Удачи и судейства без блата!)
Ну и приятного аппетита.

 

Дело в том, что у меня сейчас разгон до ноября-декабря. Мастерон и Стан - оба сушат а выход на пик через долгое время. Буду подключать Фенилку на недельку для заливки. Опасаюсь, что опять что-то отстрельнёт. Скажем так - чисто для профилактики. В этот раз была неделя до Феодосии и неделя после Феодосии.
После соревнований 5 октября в Питере снова буду включать

 

Специи и масла для приготовления блюд высокой кухни получены

Будем завоёвывать звание Мишлен

 

Богатые

 

Чего и всем желаю

 

Ссылка на видео с соревнований

https://vkvideo.ru/video323192960_456239302

Строгий подъём на бицепс 15:45
Ягодичный мост 17:45

 

Нет , мы на бедном …

 

Сразу к итогам турнира
Фото, отчёт и видео с соревнований выложу до завтра

 

Умничка!

 

Спасибо
Активное начало осени...
Ну или: Осень я начала так же, как закончила лето

 

Угадала!!!
Хотела второй карниз под медали повесить, но решила дождаться квартиру и там всю стену в спальне выделить под это дело

 

Пока собираю фото и видео по турниру прилетела отличная новость - Мой новый клуб Крокус Фитнес Мякинино стал лучшим в Красногорском районе по мнению 2ГИС

 

Прошли очередные соревнования
Участвовали вместе с посетительницей нашего клуба СССР Красносельская и моей подопечной - Аллой, в турнире III Этап кубка Евразии WPC/WPSO/WAO Сильные духом который проходил 14 сентября в Фитнес центре ZARUBA FITNESS Юго-Западная

Алла выходила в дисциплине Строгий подъём на Бицепс, где подняла 27,5 кг и заняла первое место в своей весовой категории. На помосте Алла отметила год своих тренировок в Тренажёрном зале, куда пришла с нуля ко мне на персоналки

При витаминной поддержке HilmaPro, Я выступила в дисциплинах Строгий подъём на Бицепс подняв 42,5 кг, завоевав золотую медаль в своей весовой категории и выполнив норматив на звание МС, а так же в дисциплине Ягодичный мост подняла 300 кг и завоевала золото

В этот раз разгон был очень стремительный и результат был реально неожиданный - за 10 дней до соревнований 300 кг не пошли 2 подхода подряд. Я просто не смогла их оторвать от пола. На соревнованиях подняла чисто и уверенно.

Соревнования это так же место встречи старых знакомых и место знакомства с новыми спортсменами.
В этот раз к нам приехал известный блогер Кирилл со своей командой Kotzilla

 

https://youtube.com/shorts/5yeoYC0ZI_U?feature=share

Ягодичный мост по Лайту
200 кг 8 раз и 3 подхода. В выходные соревнования, поэтому не перегружаюсь
На следующей неделе буду тренить в штатном режиме

 

Как обычно последние полтора года - подготовка и соревнования прошли при Витаминной поддержке HilmaPro

14 сентября прошли соревнования @wpc.moscow @wpc_russia Сильные Духом
Для меня знаковые соревнования - двойной дебют. Дебют был у моей подопечной и дебют меня как тренера выставляющего спортсмена на соревнованиях.
Алла прислал на наш клуб @krasncccp год назад с полного нуля. Цель была - укрепиться и сбросить вес. Начинали с с гантелей 3-5 кг на бицепс. Но, как говорится - аппетит приходит во время еды. Через 3 месяца Алла увидела женщину в зале, которая жала штангу и загорелась. Сказать, что я о@ела - не сказать ничего.
Первоначально мы готовились по жиму от груди, но в процессе выяснилось, что по бицепсу тоже вполне себе можно выходить.
Эти соревнования - пристрелочные. Цель - выйти, поднять вес без косяков, понять нравится или нет такой отдых, так сказать отметить на помост годовщину начала тренировок в зале.
Всё прошло отлично. Теперь в планах Всё-таки выйти по жиму в ноябре-декабре
У меня все эти дни тоже богаты на события - Во-первых 11 сентября был год с моей травмы
Во-вторых на соревах я подняла в Строгом бицепс 42,5 кг первый раз в жизни
В-третьих - год наших с Аллой тренировок #ЯгодичныйМост #Ягодичный #ЯгодныйМост #СтрогийПодъёмНаБицепс
Vasilisa on Instagram: "14 сентября прошли соревнования @wpc.moscow @wpc_russia Сильные Духом Для меня знаковые соревнования - двойной дебют. Дебют был у моей подопечной и дебют меня как тренера выставляющего спортсмена на соревнованиях. Алла прислал на наш клуб @krasncccp год назад с полного нуля. Цель была - укрепиться и сбросить вес. Начинали с с гантелей 3-5 кг на бицепс. Но, как говорится - аппетит приходит во время еды. Через 3 месяца Алла увидела женщину в зале, которая жала штангу и загорелась. Сказать, что я о@ела - не сказать ничего. Первоначально мы готовились по жиму от груди, но в процессе выяснилось, что по бицепсу тоже вполне себе можно выходить. Эти соревнования - пристрелочные. Цель - выйти, поднять вес без косяков, понять нравится или нет такой отдых, так сказать отметить на помост годовщину начала тренировок в зале. Всё прошло отлично. Теперь в планах Всё-таки выйти по жиму в ноябре-декабре У меня все эти дни тоже богаты на события - Во-первых 11 сентября был год с моей травмы Во-вторых на соревах я подняла в Строгом бицепс 42,5 кг первый раз в жизни В-третьих - год наших с Аллой тренировок #ЯгодичныйМост #Ягодичный #ЯгодныйМост #СтрогийПодъёмНаБицепс"

 

Сегодня я - тренер Андрей
Надо будет распечатать своё имя и просто приклеить к бейджику
Вчера поймала себя на мысли - что даже в невыспаном состоянии с удовольствием еду на работу. Очередной раз порадовалась, что сменила сферу деятельности и работа приносит радость. Геодезия не моё - от слова совсем. Конечно бытовые условия и коллектив тоже играют немаловажную роль

 

Какой красивый Андрей)