Надёжный ProjectX - твой надежный поставщик!

​

Приветствуем всех в нашем магазине!​

ProjectX-2025.com
​

Прямые контакты для связи:
По заказам и оплате @ProjXtop
ВСТУПАЙ - ТГ-Канал

​

 

Принял

 

100 на телефон

 

4 недели сушки позади, но как-то вес уходит вяленько, хотя при этом форма визульно меняется, на прошлой неделе был 96.4, на этой стартовал с 95.9
По курсу решил так - 500 тест( 250 цип + 250 энка ) - решил просто разбавить ципик, вдруг будет повеселее, 250 примы и 300 мастерон энка + Гр 2.5 ед 5 раз в неделю.
Интересно посмотреть, что на таких слезах можно сделать)

 

11.07 06.09
вес 102.5 93
талия 101 96
живот 102 96

Ходьбы много))) Вот например вчера
Первое это конкретно тренировка с утра второе это последующая активность за день )) считает самсунговская приложуха на телефоне ))

 

Эт рекомпозиция, как у новичков

 

Блин, вес с талией почти одинаковые. У меня тоже так идет, на сушке обратил внимание)

 

Да да тоже обратил внимание))))

Кстати мой стандартный обед больше месяца)))

 

Кг 10 еще сжигать

 

Жень, у тебя живот не там где талия?

 

Абсолютно согласен. Хочу до 80тти дойти и поглядеть свои ощущения
А оно реально каждый килограмм роляет 95 бегать не мог 93 уже прям 30% 10ки это бег ))

 

Да я уже запутался где чо мерить)))
Прочитал 2см выше пупка живот 2 ниже талия)) у меня пока одинаково)))) Хотябы "навесик" уменшился прорисовались линии пресса и то радует))

 

Главное мерить одинаково, и похер как правильно

 

У мужчин замеры делаются обычно на уровне пупка.
У женщин, по причине более выраженной талии, в самом узком месте, это как раз примерно на 2см выше пупка.
Я предпочитаю делать замеры окружности по ягодичным мышцам, чтобы отслеживать снижение жира. Не зависит от приема пищи, от времени суток и пр. И т.к. там генетически природой заложено повышенный уровень подкожной жировой клетчатки.

 

Да главное шоб живот ушел и талия прорисовалась))) Тогда можно и не мерить.... Ну а так дааааа)) следим за процеессом по одним и тем же примерно точкам))

 

У меня колебания по ячгодичным минимальны но сча график в приложухи по бедрам рисанул с 31.05 по 26.07 4 см ушло и все 99 см с того времени))) 10.08 скакнуло на 100ку может измерил не правильно... и дальше 99))) Вес почти каждый день замеряю а остальноее раз в неделю в субботу или воскресенье с утра))

 

Если посмотреть на многих атлетов у них самое узкое место не там где пуповина а выше. И вот как быть?)

 

И еще раз для "внимательных":

 

Ага, замерил там например 80, а выше 77. И что он напишет в профиле интересно?
Мало ли чо там написано. Это поясница вообще а не талия.

 

Зачем вообще делать замеры, чтобы потом когда слил или приболел расстраивать себя по мелочи лишний раз. Болезнь эти замеры и дрочево
Моё мнение