Блог Болталка про ЗОЖ - трехсотый пауэрлифтер!

Да у меня итак попа большая, главное, чтоб накачанная еще была и жирок весь ушёл,

 

ДимаЭстро скоро доедет до тебя с медведем, цыганами и сватами

 

Вот это движ
Циклодолом делиться не буду, пусть так и знает

 

Я не про сны)) я про "белочку"

 

Ахах
Вот это комплимент!
Представляю кто нибудь в зале подошел бы и так сказал

 

Подумал сначала что это презервативы

 

На следующей неделе ждет последнее обследование по МСЭ. Буду проходить психолога, интересно, что там будет)))
И 14 ко мне приезжает в гости друг из Абакана поэтому на неделе хочу сделать разгрузку (решила периодически ее делать, чтоб беречь ЦНС). План такой:
Вт - ноги, грудь
1) Присед с гант. 3*10-15
2)Жим ногами 3*10-15
3-4) сведение/разведение ног в трен.
5)Отжимания с колен 3*10-15
6) разводка 2*12 -15
7) Подъемы корпуса 3*15


ПТ - ноги, спина
1) выпады
2) Разгиб. ног в трен.
3) сгиб. ног в трен. (поочерёдно)
4) блок к груди 3х12
5) тяга горизонтального блока
6) гиперэкстензия 3*12
7) Подъемы корпуса 3*15

 

Специального мини размера на бурятские писюны?)))

 

Ног очень много, квадр загружен сильно

 

до Алинпии совсем чуть-чуть то осталось

 

Я сначала даже не понял, что это за слово) думал имя может какое) потом подумал, что в детстве любил бнв )

 

Пинжак
Калидор

 

А я не чувствую что-то, вот у меня в обычном плане ноги в пн и в пт и к пятнице они кау новенькие, полностью восстанавливаются. Может из-за того, что веса маленькие так

 

Ахах точно , надо успеть подготовиться , пора ролтон отменять , будем сушиться

 

Если в ролтон воду не добавлять, то он сухой)) сушняк после пачки обеспечен

 

Мама говорит это все план тормозит!

 

Вот! Так и будем сушиться

 

3 раза в день, семь дней в неделю.

 

Лежала спокойно после тренировочки в ванной и вот что написала))
Интересно сколько баллов в тесте на депрессию у психолога наберу?

 

Если девушка красивая, а парень на курсе