Titan Creatine от RLine

Titan Creatine – это белково-углеводная смесь от отечественного производителя RLine. Добавка отлично подходит для приема в период набора мышечной массы и улучшения силовых показателей. Белковую составляющую гейнера представляют сывороточный, молочный и соевый белки в пропорции 3:2:1.

​

Эффекты от приема гейнера

• Рост мышечной массы;
• Увеличение силовых показателей;
• Подавление катаболизма;
• Ускорение восстановления.

Принимать Titan Creatine следует только тем спортсменам, которые не склонны к набору лишнего жира. Данный гейнер предназначен прежде всего для эктоморфов.

Состав Titan Creatine

Одна порция гейнера от RLine (90г) дает спортсмену:

• 384 калории;
• 21г белка;
• 65г углеводов;
• 4г жиров;
• 2,5г креатина моногидрата.

Аминокислотный состав гейнера:

​

• 5г BCAA;
• 4,5г глютамина;
• 2,7г аспарагиновой кислоты;
• 600мг глицина;
• 1,1г аланина;
• 209мг триптофана;
• 1,5г треонина;
• 1,7г лизина;
• 0,5г метионина;
• 826мг фенилаланина.

Также в состав гейнера входят витамины и минералы, искусственные ароматизаторы и подсластители. Углеводную составляющую представляют мальтодекстрин, фруктоза и декстроза.

Как принимать Titan Creatine

Принимать Titan Creatine рекомендуется по 1-2 порции в день в зависимости от потребности в калориях, белках и углеводах. Для приготовления напитка необходимо размешать 1 порцию гейнера (90г) в 300-500мл воды или обезжиренного молока. Выпивать коктейль лучше всего сразу же после физических нагрузок или же за полтора часа до тренировок.

Titan Creatine можно комбинировать с другими спортивными добавками. В большинстве случаев данную углеводно-белковую смесь принимают в период набора мышечной массы. Чтобы повысить эффективность напитка в него можно добавить аминокислоты BCAA, которые обеспечат быстрое восстановление и повысят выносливость на тренировках, или же креатин, действие которого направлено на увеличение силовых показателей.

В дни отдыха Titan Creatine принимают 1 раз в первой половине дня между приемами пищи. Гейнер от RLine полностью безопасен для здоровья и не вызывает побочных эффектов. В индивидуальных случаях возможно появление тошноты и других проблем с пищеварением.

Отзывы о приеме Titan Creatine от RLine

​

Несмотря на то, что компания RLine является отечественным производителем, большинство отзывов о приеме Titan Creatine носят положительный характер. Главным преимуществом гейнера является низкая цена – главными покупателями продукта являются те спортсмены, которые не могут себе позволить покупку европейского или американского спортпита. Атлеты, которые попробовали Titan Creatine, помимо низкой цены также отмечают отличную растворимость, высокую эффективность, отсутствие проблем с пищеварением.

Углеводно-белковая добавка от RLine продается в 5 разных вкусовых вариантах – шоколад, банан, клубника, малина и ваниль. Судя по отзывам, наиболее популярен Titan Creatine со вкусом клубники, второе место между собой делят банан и ваниль. Больше всего критики собрал вкус малины – он показался спортсменам слишком сладким и химозным.