Прыщи от гейнера и протеина

Побочные эффекты в бодибилдинге от различных препаратов – обычное дело. Чаще всего побочки вызывает применение анаболических стероидов и прочих гормональных препаратов, но в некоторых случаях к нежелательным эффектам приводят и обычные спортивные добавки – гейнеры или протеины. Иногда прием белковых коктейлей оборачивается диареей, а иногда появлением прыщей или угрей на коже.

​

Недобросовестные производители
Часто прыщи от протеинов или гейнеров появляются из-за низкого качество продукции. Поэтому покупать спортивное питание стоит только у проверенных производителей, например, таких как:

• Dymatize;
• Optimum Nutrition;
• Ultimate Nutrition;
• Power System.

Перечислять такие компании можно до бесконечности. Главное усвоить, что качественное спортивное питание в большинстве случаев производят только зарубежные производители. В Америке и Европе наиболее строгие требования и законы к качеству пищевой продукции, поэтому там спортивные добавки наиболее безопасны и эффективны.

Аллергия на какой-то из компонентов добавки
Большинство спортсменов знает, что покупать добавки стоит только у зарубежных компаний. Тем не менее, побочные эффекты в виде прыщей и угрей от протеинов и гейнеров все равно появляются. Причиной этому часто может быть индивидуальная непереносимость какого-то из компонентов спортивной добавки.

​

В современном спортивном питании применяются сотни разных веществ, красителей и подсластителей и узнать какой компонент вызывает аллергию почти невозможно. Поэтому при появлении высыпаний на коже лучше всего отказаться от приема добавки и попробовать выбрать другую. В случае повторения появления побочных эффектов рекомендуем обратиться к врачу (дерматологу).

Прыщи от сладкого
Если у вас появляются угри и прыщи при чрезмерном количестве сладкого, то неудивительно, что они появились от приема гейнера, который почти полностью состоит из сахара. Большую часть состава гейнеров составляют быстрые углеводы.

​

Некоторые производители специально используют фруктозу или мальтодекстрин, чтобы написать на упаковке “без сахара”. Но это почти ничего не меняет, мальтодекстрин и фруктоза, как и сахар являются быстрыми углеводами и по сути действуют одинаково на организм.

Содержание сахара в протеиновых добавках намного меньшее нежели в гейнерах, побочные эффекты при приеме протеинов появляются намного реже. Поэтому мы советуем выбирать именно протеиновые коктейли, которые являются более эффективными из-за большего количества белка, аминокислот и меньшего количества быстрых углеводов.

Сыпь на коже из-за проблем с гормональной системой
Причиной появления прыщей на коже могут быть не только протеины или гейнеры. Часто основной причиной может быть неправильное и несбалансированное питание или расстройство гормональной системы. В таком случае гадать и что-то предпринимать самому почти бесполезно.

Лучше всего обратиться к опытным врачам, сдать анализы на гормоны, посоветоваться с квалифицированными специалистами. Могут помочь и опытные диетологи, которые смогут составить сбалансированный рацион питания.

Если же все-таки причиной побочных явлений являются спортивные добавки и при отмене их применения проблемы исчезают, то просто откажитесь от спортивного питания. Как показывает практика, качественная натуральная пища дает намного больше пользы и более богата аминокислотами, витаминами и минералами. Или же можно делать домашние протеины.

Безопасный протеин своими руками

​