ПРОДАЖИ ОСТАНОВЛЕНЫ, ЗАКАЗЫ НЕ ДЕЛАТЬ!!!

а что тут надо великим диетологом что ли? на массу ведь работать будет? ну значит углеводы сложные идут всю первую половину дня,с белком само собой,из расчета белка не меньше 2грамм на кг веса атлета...В дни тренировок само собой после тренировки углеводы сразу и белок,причем угли как простые так и сложные...Через час уже немного сложных углеводов и белка побольше...Далее уже одна белковая пища,чтобы не заплывать...В не тренировочные дни так же первая половина дня идет, вечером уже же максимум салатики и белка побольше...На ночь один белок -казеин или творог...Все как дважды два четыре просто...Видит что начинает сильно заплывать,углеводы подрезает...

 

Феня написал....А кто сказал , что конкурс по ББ?

 

я тебе скинул зайди. он есть на форуме тут. фигура писецкая. Он и прогу составит и диету. Багаж знаний у него не реально огромен

 

Твой брат из старшей группы?

 

Сейчас сам на подготовке к соревам

 

Чтобы по настоящему работать диетологом,надо атлета досконально знать,как Крис Ацето ведет своих подопечных...А так вот получится просто обычные рекомендации,не более того...

 

Нет, там не нужно быть диетологом, нужно языком постоянно мелить.

 

Ну что феня заценил? Работает тренером

 

Да, хороший такой, я тебе написал в лс.

 

Так что пусть им следует, и следит за собой,за изменениями в зеркале,метровую ленту пусть использует пузо замерять)))) ,на нем теперь самом лежит весь груз ответственности ,никто кроме него не знает себя так как нужно...

 

языком молоть может?)))

 

Метформина, эфедрина, гормошки на конкурс такой выделил- тысяч на 100.

 

Спасокукоцкий?

 

Кто, Зиггоша?

ЗЫ это еще та старая мельница.

 

Нет, но не хуже.

 

Упс, разоришься ГР вещь ,ЭКА тоже...метформин фиг знает,я за него ничего сказать не могу,никогда не использовал....

 

да,этого у него не отнять))) и времени полно, просто так как начнет что писать,не остановишь)))

 

Это точно, после такого спонсорства, меня самого спонсировать нужно будет.

 

У Юрки лысого я тренируюсь