Завоз Simplex Pharma! Качественная фарма

МАГАЗИН SIMPLEX PHARMA

​

Сайт: www.a.simplexstore.cn (если не открывает, через ВПН)
Телеграм @SimpLexShop_bot
По ОПЛАТЕ ЗАКАЗА читайте информацию на сайте
ИНСТРУКЦИЯ ПО ОПЛАТЕ ЗАКАЗА!!!

Отправка из РФ в РФ.
Минимальная сумма заказа 7000 руб.
Отправка Почтой РФ 1000 руб

Отправки в течении 7 дней после оплаты заказа. Отправка заказов 2 раза в неделю.
Трек-Код (номер отслеживания вашей посылки) выдаем после 7 - 10 дней с момента отправки заказа по требованию клиента.

Оплата на карту банка. Оплата на Криптовалюту.
Заказы принимаем только через сайт
По ОПТу пишите в телеграм бот!

Возможна кристаллизация сырья во флаконе, обмену и возврату не подлежит. Решается прогревом!!!

Претензии за товар без анализов не принимаются, будут игнорироваться!!!

АКТУАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ СМОТРИТЕ НА САЙТЕ!!!
​

 

у меня руки по 80 см в длину, и амплитуда жима такая же, широким хватом вообще нет контроля над штангой, шатает, да и плечи помоему страдали, поэтому отказался в пользю среднего, травмироваться перестал, и результат попер, веса растут.

 

Смит

 

да, смит класс, именно для проработки мышц, но прям так силовые не растут в нем, сейчас хочу именно на новую ступень в силовых выйти, а эти жимы вокруг 100-110-120кг надоели, хоть 130-150 подержать)

 

все там растет - так же накидываешь по такому же принципу что и со свободным весом
схемы подбираешь
и плечи там растут и ноги - и все остальное ...

 

И пошире и поуже хватом пожимаю.
На силовых подходах пошире беру.
На памповых, многоповторных беру поуже и подконтрольно, в ограниченной амплитуде стараюсь грудью именно выжимать, как-то получше ее чувствую.
Хер знает где истина...Под себя подобрал.

 

Мне Скалы тренировки нравятся - если в них смысл нехуевый причем
Тоже все подконтрольно делает - но опять же нужно понимать
Если делаешь - грудь - это грудь
Спину - это спина ни бицепс и т д ...

 

да вот я первый раз по схеме работаю, до этого 5 упражнений, по 5 подходов, каждый в отказ, побольше да потяжелее, и чето нихуя не росло особо, пробую как тренер сказал, так и делаю.

 

5 упражнений - это много уже ошибка
грудные не такие большие как спина или ноги допустим
В отказ давно уже никто не работает - ты должен покидать расположение ТЗ с запасом сил
Много нюансов - опять же - нужно все эти вещи понимать ...

 

да вот только спустя 5 лет начинаешь понимать, и все с нуля начинать)

 

Хорошие советы даёшь. Лет 7 - 8 назад сказал бы мне это кто-то(( Был молодым, ебашил как в последний раз, каждый день, а потом удивлялся откуда боль и усталость.

 

и отсутствие прогресса?

 

Нихуя ты здоровый!!!

 

это на откате еще

 

Все через это проходили самоучки
Да и тренера грамотного не так просто найти на самом деле ...

 

Вот кстати
Самое интересное начинается когда пришел застой ..

 

Всем привет!
Заказ на базе. Пришло очень быстро, упаковка на 5+,связь через сессион, очень удобно. Без пересортицы.

 

Приятного Гоша

 

Пришла посылка ..дней за 6 примерно.. быстрее чем выдали трек ..я очень рад .два месяца на сухую.. через сессион работать удобно.никаких проблем не возникло)

 

Хорошего курса!