Anabolic News Мистер Олимпия Брэндон Карри раскрыл ньюансы своего тренировочного сплита

​

Действующий Мистер Олимпия, афроамериканец Брэндон Карри (Brandon Curry) рассказал нюансы своего тренировочного сплита на массонаборе в эксклюзивном интервью для портала Muscular Development Magazine. Первым делом Брендон обозначил, что он старается прорабатывать каждую группу мышц по крайней мере раз в неделю и совершенно не привязывается к конкретному дню. Занимается любой мышечной группой вне зависимости от того понедельник ли это, вторник, среда, он просто циркулирует группы, начиная, допустим с грудных, трицепс, спина, бицепс, плечи, ноги и по кругу.. Причём ноги Брэндон тренирует всякий раз, когда чувствует, что они восстановились. На текущих тренировках сейчас Карри не использует много методов интенсификации, хотя когда-то он работал до отказа каждое упражнение и имел положительный рост. Об этом свидетельствует его опыт работы на подготовке к фестивалю Арнольд в Кувейие. Таким образом, оказалось, что даже бодибилдер номер один в мире придерживается довольно стандартных подходов и распределений в своём тренировочном сплите.
К тому же, как видно из верхнего коллажа из Инстаграма Брэндона, действующий Мистер Олимпия не против поддержать текущие трендовые челенджи в сети.

​

 

его секрет в цвете кожи, 1 группу мышц раз в неделю качает и растет собака

 

Ещё 9 из 10 трёхочковых забивает, наверное)