Полезно знать! Эксперты рассказали о причинах постоянного чувства голода

Специалисты рассказали, почему человек может постоянно чувствовать голод.

Одной из основных причин является расстройство пищевого поведения, которое может говорить о том, что в организме развивается какая-либо болезнь. Кроме того, чрезмерный аппетит может быть связан с нехваткой сна, которая отражается на работе гормонов.


Дело в том, что, если человек не соблюдает режим бодроствования и отдыха, увеличивается уровень грелина – «голодного» гормона, а лептина – гормона «сытости», наоборот, уменьшается.

Также из-за нехватки сна в кровь проникают химические вещества, заставляющие организм чувствовать повышенное удовольствие от еды.

Эксперты рекомендуют следить за своим завтраком. Если человека преследует постоянное чувство голода, несмотря на утреннюю трапезу, тогда он употребил мало белка.


Также причиной постоянного чувства голода может стать депрессия или стресс