Блог Fcknawsm road to perfection

с 11 минуты про плечи, но и в целом всё видео можно посмотреть, может что интересного увидишь

 

мне тоже больше нравится, с гантелями только в начале пути кочки делал, но не нравилось никогда. да и пек дек или кроссовер я делаю с весами меньше, чем большинство ребят в зале делают, только по ним и не видно, что они в зал ходят, почему то

 

у кроссовера плюс в том что в верхней точке нет расслабления грудных в напряжении что в нижней точке что в верхней

 

спасибо, полезное видео!

 

главное концентрация)

 

да, и можно прожать очень хорошо грудь, чтоб до ощущения взрыва)

 

ну конечно не видно они то на полупустом эпф не сидят как тыне ну конечно если есть кроссовер то лучше его я просто сужу по своему залу,у нас такого нет конечно вот и приходится разводку только ебашить,выхода нет а ехать за три пизды ради кроссовера конечно не стану но тоже бы выбрал кросс..

 

ну я тоже об этом,не разу не делал но представляю хорошо,какие ахуенные ощущения

 

я делаю либо пек дек, либо кроссовер снизу, других не делаю вообще)

 

у нас в зале почти всё со свободными весами,такие дела

 

ну тогда конечно, куда деваться то тебе)

 

и кстати, на самом деле, достаточно дохуя ребят в залах на фарме, хоть по ним и не скажешь)

 

да есть такие,таких очень много,особенно опухших

 

а если спросить, что там они ставят, то вообще охуеешь)

 

у меня наибарот брусья никто не делает только я,да ещё и с весом таких нет,одно из любимых упражнений

 

да я тут у некоторых видел курсы,я такого сам никогда не пробовал и хз когда попробую ещё,а силовые конечно очень маленькие я и свои критикую но всё же крутых компотов не пробовал,например тест дека трен и анапа для меня это вообще шиздец кажется жоско,меня и свой курс сейчас немного пугаеттест стан и вот недавно трен а подключил в основном вообще тест и ещё что то непродолжительно добавляю 3-4 недели далее просто тест

 

я раньше на соло тесте сидел, позапрошлым летом только начал добавлять что то ещё. сейчас вон тест с нанфенилом оставил. нанфенил больше психологически как то не хочется убирать, ибо кажется, что плечо страдать будет)

 

психологическая зависимость есть это да, я фенил пробовал понравилось позже его включу после отдыха))на нём я себя бодрее чувствую,рано вставать для меня проблема тяжело встаю а на нём без проблем это то что заметил вне зала

 

убираешь нандролон, добавляешь оксиметолон. Он так же неплохо убирает болевые ощущения в суставах. И тренировки на нем гораздо интенсивнее становятся. Плюс ГСПГ отлично снижает.