Маркет №1 Genetrip Market - Всё для потенции, секса и пкт!

Добро пожаловать к нам, уважаемый форумчанин!
Меня зовут Руслан, и я представляю лидирующий маркет для здоровья на этом форуме!

Перейти на сайт
-----------------------
Все ссылки в одном месте​

 

Я тоже закругляюсь и на треню.

 

Что за тренировка ?

 

Доброго утра ,ну что все прошло замечательно

 

Доброе утро. Сегодня тоже вечерком поработаем в зале.

 

Спина + грудь суперсерии по кругу без отдыха Жим гантелей наклонная скамья+подтягивания широким хватом
10 по 10.

 

Это мы у тебя должны спросить.

 

Тоже очень понравилось 10 по 10 рывок гири 30 сек между подходами.

 

Меня тут как то на выносливость затащили на тренировку с гирями, махи, рывки, толчки, трастеры, турецкие кресты и т.д под веселую музыку причем 45 мин и гири дали по 8кг, заканчивал по 6. Проклял все и всех!

 

Я это утверждением писал

 

Тогда нужно было начать :" Мы! Нижеподписавшиеся с уверенностью заявляем....."

 

Да полностью согласен. Сам прикипел пару лет назад к гирям. Травма плеча была серьёзная давно и от некоторых упражнений пришлось отказаться. Жим лёжа хват чуть шире плеч привет плечо. Подтягивания и брусья очень любил тоже пришлось отказаться. Вспомнил про гири с армии в руки не брал. Немного технику под себя сделал. Рывок сбрасываю сначала на грудь а потом взрыв тяжелей делать но амплитуда меньше и плечо лучше держит. Трастер хорошо идёт нравится, упражнение огонь. 2 тренировки в неделю получается у меня рывок-толчок(трастер).

 

сейчас я себя изнасилую ух как долго я этого ждал.

 

все в следующий раз исправлюсь

 

оо отличное кардио )

 

К документам приложите видео, пусть без звука и с закрытыми лицами. Нам важно оценить качество работы и проделанный объем за конкретное время

 

Так вот для чего тебе джинерики!

 

Баню решили перенести на завтра друг позвал в ресторане с дЭвушками посидеть, погнал.

 

Тоже когда то подсадили на тайбо. теперь любимое кардио, раунд лапы или мешок, раунд бой с тенью и так от 45 до часа, выше 150-160 пульс не поднимаю

 

так ты вчера с подругой встретился ?

 

ну а потом с ними и в сауну