Выбор врачей Hilma PRO - с заботой о вашем здоровье!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!

И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот

Друзья, важное обновление по доставке!


Сейчас мы завершаем обновление логистических процессов и усиливаем меры безопасности — всё ради того, чтобы заказы приходили быстрее и стабильнее.

Из-за этого временно возможны небольшие задержки в отправках.


Все заказы обрабатываются строго по очереди.

Если ваш заказ оформлен давно, но ещё не отправлен — он уже в приоритете и уйдёт одним из первых.


Технические работы почти завершены, и мы возвращаемся к привычному ритму работы.

По вашему заказу можно получить актуальную информацию у менеджера, который занимался оформлением.


Спасибо за понимание и доверие!

 

на 0.7 набирают спортсмены

 

Тю, епта, я думал ты элитной конины заказал. Мои пардоны

 

Конину он захуярит по Пьяне, у соседа который его и поит

 

Он пропьёт их за пару пузырей, и не вспомнит потом даже

 

А у меня наоборот, без ГР фарма вся на ветер)

 

Мне Эль Эмам в глаза тоже говорил, что больше 500 не ставит))) может они имеют в виду в день

 

Водные процедуры

 

Небольшое наблюдение по восстановлению, которое сейчас обсуждают в спортивной физиологии.

У профессионалов всё чаще фиксируют, что ключевым ограничителем прогресса становится не интенсивность тренинга, а качество ночного восстановления центральной нервной системы. Интересный момент: исследования показывают, что разница в HRV (heart rate variability — вариабельность сердечного ритма) утром после тяжёлой тяги/приседа почти напрямую отражает способность организма усваивать последующие силовые стимулы.

И ещё деталь: у атлетов с высокойвариабельностью сердечного ритма в дни отдыха синтез белка на 8–12% выше при одинаковом рационе. Это меняет подход к планированию микроциклов — всё чаще используют «плавающие» тяжёлые дни, привязанные не к календарю, а к физиологическим показателям.

Кто-нибудь уже пробовал строить цикл, ориентируясь на утренний HRV, а не на расписание? Интересно услышать реальный опыт.

 

Ну опять типо открытие чего то,а по факту банальная истина- должен быть баланс нагрузки и восстановления и для этого и существует администрация тренинга и всего что в это входит.
Так же давно существуют микроцирклы привязанные к колендарной неделе,как и не привязанные,так что да..

 

мне наверное каждую неделю точно, пишут мол вот чувак 100+ 120 кг и даже 500 теста не ставит. может оно и так, но анаболиков зато грамм или два) может доживем до тех пор когда будут говорить честно. а начинать надо с себя. я вот ребятам в чате всегда открыто говорю и дозировки и что конкретно применяю и кто производитель. Мол вот у меня вот так. Много или мало это индивидуальный момент уже.

 

Скок теста ставишь на набор?

 

500

 

Ну про тесто думаю уже многие понил,что 500-750 в неделю края крайние,кто то и меньше,а остальное АС,вот тут уже и начинается творчество,и разнообразие

 

Утром с собакой погуляй, ребенка в школу завези, второго в садик занеси, по пробкам не опоздай на работу. Какие уж там утренний HRV цикл))).
Это всё для проф спортсменов, чья работа это спорт.

 

Жека, наконец-то хилму заценишь

 

Да уже завтра 3й инжект деки энки)) правда в замесе с ЗПШЕ на половину)) Надо же ее как то расходывать)))
А мартен весной заценю)) )Надо сперва с алкашкой завязать чуть печень поправить)) А то толку не будет

 

Всем доброго времени суток. Первый раз заказывал в данном магазине,посылка пришла достаточно быстро, учитывая, что брали во время скидок и думаю была определенная загруженность. Менеджер всегда на связи,даже в не рабочие часы,отвечал на мои вопросы. Согласовали очень хорошие условия,хотя на рынке сейчас очень не простое время.Жду вторую посылку с тестом и так как первый раз беру эту фирму,то конечно протестирую тест Э,по протоколу, который у нас здесь на форуме,чтоб самому спать спокойно,анализы конечно выложу.
Всем хорошего дня
P.S если кто нибудь в личку скинет ссылку на протокол тестеров,буду признателен,давно на форум не заходил и вдруг,есть какие изменения, заранее благодарю

 

Хрена себе посылочка)))

 

Ваши заказы: