Выбор врачей Hilma PRO - с заботой о вашем здоровье!

‼️Ищем атлетов для сотрудничества ‼️



Команда HilmaPro расширяется

Нам интересны не просто блогеры, а спортсмены, которым действительно доверяют


❗️Работаем с ограниченным числом атлетов —
без воды и без «бартеров ради отметки».


Если ты в спорте не первый год, следишь за формой и умеешь делать креативный,живой контент —

пиши Mulan

 

Эт вот как ты белок не добираешь, Виталка????
Мне кажется белок набрать, ну ваще не проблема!
С утра яйца и пару раз потом еще мясо и вот тебе норма..

 

Втрое

 

У меня есть мешок протеина, но он соевый изолят

Да хз брат, не могу я в себя столько белков кидать, пока не работе в течение дня

 

Иш ты, чего удумал, накачаться решил ???

 

Тоже даже не стараюсь белок набирать, всегда само собой

 

Сколько мяса ты сможешь съесть в граммах за раз???
200-300 гр курицы сможешь???

 

Да хз, наверное смогу

 

Лучше б мешок фармы был у тебя

 

Вот на себе же выше и написал пример:
утро - яйца
обед - мясо 250-300 гр
вечер - мясо(или рыба) 250-300 гр

Раньше считал белок, потом понял, что набрать ваще не проблема.....Скорее мне его легко перебрать даже ,если в азарт войти))

 

Увы... На это нужно много денег, а я голодранец

 

А чо ты жрёшь тогда в обед? Пару кексов или ромовых баб с чаем(как бухгалтерша)?

 

Попробую с завтрашнего дня

 

Вот сейчас макарох тазик съел и 4 тефтели

 

У меня в обед гарнир(угли определенное колличество) + мясо(250-300 гр) + овощи свежие или маринованные с деревни( до 300 гр).
и съедается все быстро на ура

 

Ну скок это в граммах или аршинах или попугаях?)))
Ты полгода ставишься уже фармой, а щас выясняется, что у тебя аппетита нет

 

Я просто болт забиваю на готовку и контроль питания

 

Наоборот, аппетит есть, не всегда удаётся есть, то что нужно

 

у меня по другому чуть
1 прием коктейль - 200г творог, банан, 300 молоко
2 прием - гарнир + мясо
3 прием коктейль - 200г творог, 300 молоко, 30 геркулес
4 прием - гарнир + мясо
5 прием - гарнир + мясо
6 прием сырники + кефир

 

Да и ставлю я так, чисто гзт

 

Ну можно и болт забивать...
Ну если так вышло, то заходишь в столовку общественную и зыришь по кастрюлькам. И что ты видишь??? А там всегда будет несколько видов гарнира + мясное несколько видов, а то и рыбное