Блог Ardent и Mayskaya - взрывная парочка на сушке

А ещё погонщики слонов все бирманцы! Нищая страна

 

Бирманцы шо пздц миниатюрные)

 

У меня в прошлом году в Тае гнойная ангина была,это пздц. Даже дышать больно было(

 

Попробуй меньше голубя поколений 20 поешь, такими же будем)))

 

Красавица✌

 

Ой, засмущали) спасибо

 

Чет только вашего блога нет в топе, а это непорядок пусть взлетит )))

 

Вот как выглядел наш ужин в последние 2 недели: салат из зелёной папайи Сом Там, суп с креветками Том Ям и рис с морепродуктами. Бюджет такого раздолья составлял максимум 600 р. Сегодня мы кам бек ту Раша. Пошли в магазин за продуктами,честно,и смешно и грустно смотреть на цены. Зацени фото.

Нет нормальных овощей и фруктов,цены запредельные. Питаться разнообразно и бюджетной считаю задачей практически невозможной. А теперь, собственно, о полезном. Мы делали котлетки-белковые бомбы. Берете куриное филе (можно нежирную говядину) и в пропорции 50:50 мешаете с нежирным творогом и специями. Можно запечь в духовке,но я предпочитаю жаренные на гриль-сковороде без масла. Попробуйте: быстро,вкусно (они как сырные,сочные очень) и полезно.

 

Вернулись домой и наш режим меняется: теперь никакого чилла, только работа,тренировки,хардкор. Мне тяжелее дается подъем, из-за темноты за окном,очевидно. Если в отпуске,проснувшись, мы могли пойти тренироваться, то дома на такой подвиг я пока не способна. Подумываю о покупке такой вот штуки. Знакомый,врач по профессии, советовал приобрести такой будильник, чтобы легче вставать. См. ссылку
Световой будильник Philips Somneo Sleep and Wake-Up Light HF3650 купить в Интернет-магазине Philips
Жаба душит, подумаю, почитаю отзывы, может оно того и стоит.

Итак у меня в 8-30 подъем.
С 9-00 до 18-00 работа.
Завтрак в 9-40 в офисе: никак не заставлю себя проснуться пораньше и покушать дома. Сразу после пробуждения в принципе не ем, тошнит по утрам. Пью стакан воды и еду в офис.
Обед в 13-00,если есть время, могу и позже в 14-00,15-00. За столом могу перекусить фруктом и хлебцами,например.
Полдник в 17-30.
Тренировка с 19-00 до 20-45
Дома в 21-30. Ем легкую пищу в 22-00. Готовлю еду на завтра или надеюсь, что придет Яр и сделает это за меня. А так оно и бывает)) Читаю, смотрим с Яром сериальчик.
1-00 мы засыпаем. Очень хочу, чтобы мы начали ложиться раньше. Но ведь и пожить еще после работы охота,сделать что-то для себя. Думаю, нужно перестать залипать в гаджетах вечером.
А вы во сколько ложитесь?

 

Вот сколько всего я нашла у себя в ящиках,когда убиралась. Все купила,ничем не воспользовалась. Помните,я до НГ обещала себе с наступлением 2019г начать все пить?) Пока начну с витаминок и глюкозамина. Коллаген неудобный оказался- в день надо сьедать 6 таблеток. Надо было брать в порошке, но в магазине был только такой- а у меня призовой сертификат. 6 таблеток огромного размера нужно разжевать-сканает за прием пищи,блин. Спирулину выпью позже. Пока без надобности. Брала для иммунитета,реально рабочая вещь. Биотин для красивых волос пока постоит на полке- в витаминках он уже есть. Витамин Д допью,мало его осталось. Думаю взять потом баночку. Тем, кого мучает кариес,советую тоже приобрести. Мне еще год назад настоятельно рекомендовал терапевт. Нам,сибирякам, очень нужен D, мы его не дополучаем,увы. Это и на настроении сказывается и общей усталости.
Интересно,в общем, на сколько меня хватит. Все время забываю выпивать таблетки: спец коробочка и будильник не помогают. Буду хорошей и ответственной девочкой в этом году.

 

Такая ж херня, раньше часа ночи не ложимся

 

я прочувствовала на себе очень большую положительную разницу,если ложусь до 23-00 или примерно в это время. просто волшебно. если так ложиться, цнс будет быстрее восстанавливаться. в 4-00 нужно быть уже в глубокой фазе сна, т.к. начинаются регенерационные процессы, а мы только уснули. вам мужчинам не знаю как, а нам девочкам это сразу по красоте бьет-привет мешки под глазами и атоничная кожа(

 

Пока на работе,увы,тухляк, пишу пост.Несколько месяцев назад я из-за адских болей во время "праздничных" дней я была вынуждена вернуться к гормональным препаратам в виде контрацептивов. Боль была такая, что я могла упасть в обморок или ползти до аптечки со слезами, лежа ставила уколы. Стоит ли говорить, что моя печень от регулярных уколов кетарола страдала не меньше,чем у алкомэнов.
Мне назначили Белару с минимальным содержанием гормона. Она мне не подошла, но меня заставляли пить ее три месяца, типо на первых порах так со многими таблами бывает. Меня заливало ппц. Из-за этого мне было сложнее анализировать свои замеры. Красных дней календаря было не 5-7 в месяц,как положено, а 22. Я попала в больницу с кровотечением.
Через месяц мне назначили новые таблетки, без сдачи анализа на гормоны. Мол,не надо. Я как лошара послушала врача. Пропила месяц линдинет 20. Еще через месяц мне стало хуже. Врач хотел увеличить дозу гормона. Я не согласилась и пошла сама сдавать на гормоны. Результат ниже

У меня уже был повышенный пролактин, а хотели добавить. Потом месяц я пила дорогущий достинекс-2 табл 900р. Яр поржал, ибо есть дженерики препарата за 50р, а я то в этом профан. Ему даже не стала говорить.
Результат через месяц

Месяц я не принимала препараты. Меня реально стало отливать. И вот сегодня я начинаю прием новых таблеток, назначенных врачом. Очень боюсь, что это может сослужить плохую службу в конкурсе. Что отеки вернутся. Единственный плюс ОК, что с ними грудь становится на размер больше. Если девочки читают блог, ответьте,сталкивались ли вы с подобными проблемами.
P.S. Сегодня начинаю прием Ярины+

 

Надеюсь врача ты сменила? Возможно Юра сможет что-то порекомендовать? Спроси URRI

 

И,кстати, сегодня начну прием тайской травы rak sam sib. Типо она помогает от болей, оздоравливает по-женски и пр. Ну посмотрим) Хотя я не выкупила курс, а только на 2 недели капсул взяла.

 

Вроде Яр спрашивал его. У меня просто такая ситуация,когда нет выбора. Пить придется. А отеки-думаю, индивидуальная реакция организма. Ну и он же ведет наших конкурентов, оно ему надо нам что-то советовать?)

 

Выбор есть всегда . Приём ОКов не по прямому назначению , это не лечение , а маскировка проблем, которые лежат глубже .

 

нет, у меня по назначению. у многих врачей была, смотрят,говорят, ну все супер. а чего болит? ну так,роди,может пройдет. наследственность,мол. когда пила ОК раньше,года 3-4 назад все было супер-без отеков, нет дискомфорта,но после долгого приема прощай либидо. отказалась от них. думала навсегда. но вот проблема опять проснулась и я вынуждена принимать.

 

Либидо падает от неправильного подбора ОКов и от Ярины упадёт однозначно. Пиздёшь это всё про наследственность болей ПМС и во время. В большинстве случаев регулируется питанием и дополнительным приёмом тех же микронутриентов. Спазм это непроизвольное сокращение матки , частое и чрезмерное , как при родах.