Блог iCool шорты на вырост

Ну и пяздуй колядуй со своими вопросами.

 

ну и попяздую)

 

Вот и поговорили...

 

Как вам wintropin? Поделитесь впечатлением

 

Да он продался! Знаем мы его щас расхваливать будет, говорить, что сохнет только на нем

 

отличный результат, мужик!)

 

Только осенью юзал же. И форма была пизже.

 

Спасибо, бро. Но это откат.

 

Это охуенно. Моя вечная творожная запеканка и молочный супчик с рожками ушли плакать...

 

Ога, приседал, ноги качал. А еще Руслан похудел ога.
Нет видео - нет тренировки))
Вопрос по тренировки ног возник: «Миноксидил какой фирмы покупаешь? Только голову брызгаешь?»
Я че-то дешман алерану мли генеролон беру 5%, хз, есть смысл более дорогих аналогов...

 

Генералон всегда брал.
Руслан похудел, хорошая шутка.

 

Повар у меня ахуенный.
Остальную еду не показываю потом у что лотки это некрасиво.

 

Ясно

 

значит в двойне круче))

 

Нужно соответсвтать нику xD

 

Скучные кочкобудни.


​

Скука смертная. Какие-то тусовки у бассейна, клубы, заебывание всяких барист (Потому что тебе блять ненужен сироп и взбитые сливки в твоём матча, но они решили что это не вкусно болят, откуда сук они знаю что тебе вкусно, а что нет)

Качаюсь Коннчо же.
Титюли:

1. Сведения пек-дек 3*25, крайний в отказ
2. Разводка, полужим 45° 4*10-15 обратная пирамида.
3. Сведения в кроссовере стоя к низу 4*12-15 обратная пирамида
4. Жим свенда 4*15
5. Жим мина 4*15-12 один вес.
6. Жим к низу хаммер, максимально широкий хват 4*15
7. Подтягивания узкий обратный хват 3*3

Должен благодарить одного чувака за идею подтягиваться

Ну и традиционные 30к шагов.

Из рациона к чертям исчезло филе куриное.
Говядина, рыба, бедра и голени индейки, творог все видов, немного яиц, ПРАТЕИНУМ (что бы блины пизже были), куча ягод (ммм черешня), лаваш тонкий как твои принципы.
Вроде толком больше ничего и не ем.

Аа бля, батончики всякие (бла бла бла не вкусные, нормальные епта, зато сала на боках нет)

 

Жертва маркетинга.
Акция в деливери, акция в ашане.



Пресс там какой-то в наличие

​

 

Шоколад мята - это пуля!

 

И спонсор сегодняшнего дня.
Акции в ленте!
Акции в ленте, жри CLA и надейся что сахар восстановит гликоген.
Если ты жирная мразь, нихера он не восстановит.

​