Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Меня ска тошнит от эллипса уже... по часу

 

С весом в 125 кг просто ставишь наклон на беговой дорожке и ползешь вверх медленно. Но надо быть аккуратным, т.к. пульс может за 150 вылететь после 5 мин такого кардио.

 

Я только по улице хожу, благо у нас погода позволяет круглый год. Но с таким весом наверное лучше всё же по дорожке ходить, иначе через неск лет суставам придёт кирдык, да?

 

С таким весом лучше велик крутить в зале или эллипс.

 

главное сериал нормальный или видос на ютубе

хз я как норм человек живу с ним)
а вот ниже 115кг пульс в покое 50 и после забега на 16й этаж еле заметная одышка
короче говоря, от солнечной энергии можно питаться...

 

Так в тебе роста наверное 190 см.

 

Вообще ничего уже не помогает. Кардио после тренировки это катарга ебучая

 

Делай кардио в дни отдыха от зала. После трени итак сил нет , ещё педали крутить.

 

Да не, 185-186
Просто привык в тяжелой весовой категории существовать)

 

Много кардио тоже стресс, можно и переборщить. Нахуй эти кардиоебли по часу... Есть куда более интересные дела днём

 

Rednarok привет Игорь. Понимаю, что ветка о питании, но все же напомни, пожалуйста, сколько фарестона пить для профилактики?

 

Привет.
30 мг в сутки будет ок.

 

Рэд, посоветуй пожауйста какой нибудь жиротоп спорт питовский мошный)
может - мамба, липо 6, мителдрен, я не шарю в них)

 

Тироксина тебе не достаточно?

 

судя по всему нет

 

Привет. Ну фото ты не кидаеш. Но хотя бы низ живота сделал бы в фас и профиль. Очень интересно.

 

Мамбу или Хеллфайр, только не совмещай с кленом, а то отъедешь ещё, а меня посадят.

 

Клён не прет уже, закидываю по 80 2 раза в день. )
Надо написать документ что к тебе притензий нет)

 

Заебали)

 

Ужос спасет только липосакция.
А может ничего не закидывать и так лучше, чем у 95 процентов, что гуляют по улицам.
Остальные пять еще мама не родила.