Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

я сверял с нагрудным - нет расхождений

и ты думаешь мин здрав США стало бы одобрять хуй пойми чего без должных тестов и испытаний? ЭКГ ведь не только в покое делают, есть и велоэргометрические тесты типа PWC

 

Ну если подтверждено испытаниями и тестами, вопросов нет. Спорить не буду

 

Мы о разных вещах говорим, о пульсометре и о расчете смарт часами расхода ккал, я тебе отвечал именно на твой пост о расходе ккал.

 

Я о том что более "старшие" варианты такие как Suunto то же пользуются приложением и считают относительные единицы работы.
Тот же пульсомер на руке скажет если сегодня за полчаса накрутил на велотренажере 500 ккал , а вчера 800 , то сегодня я еблан.л , не более того. Эти цифры относительны, а не абсолютны.
В нормальном приложении график будет более сложным и все.
Ну или как посмотреть пульс после тренировки во времени, типа EPOC, пусть и в "ккал".

 

Не понял пользы с твоего примера.
Как можно раз на велике 800 ккал сжечь, а на второй раз 500 ккал за то же время?
Если ты хоть немного пытаешься быть в одинаковой пульсовой зоне то разница будет на уровне погрешности.
Если тебе пох на пульс во время упражнения, то о каких затратах ккал мы говорим? Начни с малого.

 

Браслет на руке не устройство для спорта высших достижений. Так развлечение, заодно ведет дневник за тебя.

 

Максимальное повышение точности измерений с помощью Apple Watch
Ваш пульс. Значение показателей и их отображение на экране Apple Watch.
Все относительно.

 

Я вообще не понимаю о чем он. На своей волне, мягко говоря...

 

Ну вот там в конце то, о чем я и говорил в принципе, о погрешности когда в движении, пускай и интервальном. И получается если тренироваться в минус 20, например, то он вообще не может измерить пульс что ли...

 

Да может, но не так точно как ЭКГ , то есть с электрическим сенсором. Сам мериет ЭКГ когда касаешься кнопки другой рукой .

 

Rednarok, Доброго времени суток, подскажите пожалуйста, правильно ли я мыслю. За 3 месяца начал подготовку в пляжники.
КБЖУ 2500/230/40/315 это подсчет сегодняшний прием.
300г слож.углей, кур.грудка 300г, тилапия 300г, творог 200г,салат овощной с креветкой. Это было подсчитано с помощью приложения.
Воды пью 4л+. ЖЖ пока не использую. Тренировки силовая/многоповторка/50%от максимума(отдых шоле).
Как начинать урезать? Еженедельно или реже?
И правильно ли я все делаю, за неделю ушло 3кг, но я думаю это водичка.
Спасибо за ответ.
Всех благ!

 

откуда столько белка? 300г грудки - 66 белка, 300г рыбы - 60 белка, 200г творога - 32 белка, ну из углей еще 20, максимум 180 получается.

 

Может все таки под 40?
И ты забыл креветки

 

ну да, по углям не верно прошелся, 40 в принципе можно получить.

 

Креветки ты не считал, а я не дописал про кур.яйца, моя ошибка.

Да я не знаю, программа высчитывала жиры, а так я использовал кокосовое масло, на нем жарил и заправлял салаты, но в прогу его не вбивал кстати. Тоже видимо ошибка моя.
Короче, учится и учится)))

 

жиры в 4 раза сразу режь

 

Может вообще их убрать? Чего сразу не сделал так

 

а еще белки и углеводы и будешь вообще красаучег сухой

 

Слушай, прям как Кристиан Бэйл в фильме Машинист?