Блог Дневник Burger Queen Путь в фит модели

Пока я себя контролирую, это норма)

 

я уже теряюсь в сообщениях...расскажи как ты восплняешь белок .скок белка съедаешь

 

Где форма тогда?пили

 

ахах...Катя молодец)

 

ну разве фото старых не осталось? интересно же

 

А я тут причем?)

 

от везет тебе, я на 4-4.5к худею

 

Я все подряд ем. У меня наоборот проблема впихнуть в себя столько, сколько нужно )))
И на счет конфет согласен, что когда нормальной вкусной еды поел, то сладкого уже и не хочется. Хотеться начинает тогда, когда себя ограничиваешь и диетишь ))

 

Я когда усиленно набирал, был машиной по переработки всего))) Обед длился с 12-13 так я все это время и ел, и так почти любой прием пищи...Всему тебя учить нужно)))

 

Так вот и начинаешь себя ощущать, что живешь для того что бы жрать )))

 

Ты живёшь кароч для того что бы искать че схаваать.
Ну и размножаться, а потом искать че схавать деточкам, пока не сдохнешь

 

Всем привет)
Вроде еще не совсем все плохо)

Обхват талии вечером 65-66, утром 64, если сильно поднапрячься, то 61 Как ее правильно мерить то?

По сегодняшней тренировке
Дорожка 10 мин
Жим штанги лежа - 20 кг - 15 раз - 1 подход, 25 кг - 15 раз - 3 подхода
Разводка с гантелями - 7 кг - 15 раз- 4 подхода
Отжимания от скамьи на трицепс 8 раз - 3 подхода
Французский жим - 6 кг - 20 раз - 2 подхода
Жим штангой на бицепс - 12 кг - 15 раз - 5 подходов
Руки в стороны с гантелями 2 кг - 15 раз + вперед 15 раз - 3 похода
Пресс

Всем удачных выходных, а меня ждет попкорн и Хабенский)

 

4500,5000 хуячу в день! Не толстею.

 

Город герой!

 

Хуя ты кабан =) ну я тебя видел =)