RUSMASSA

Все с Геона перекачивали в эту ветку.)))
Приветствую господа!

 

добра тебе

 

Так понял что пропик у геона не айс..

 

это почему ???

 

Помогите мне с сушкой лучше, чем пропик обсуждать, с ним всё заебись это и так понятно, а вот с моей сушкой нет

 

а фармподдрежка какая? здесь без добавки никак, закон сохранении энергии- скинул качественый вес + полезный остаток жира = скинул силовые, тут нужно чем то компенсировать

 

Трен.э 600/тесто.э 600/ ставлю всё вместе 4 куба 1 раз в неделю + стан табл 50мг/сут. Все препы от геон. ну и + кабер и анастр...

ЗЫ жопу рвёт пизда, но я терплю ибо нехуй ныть

 

Потому что он зарегестрировался, чтобы это сказать ))

 

без боли, как говориться, нет результата...не кажется что углей сильно подрезал? билдеры сохнут для сцены, сила там не в приоритете, а у тебя очень сложный случай, скинуть да еще и силовые не потерять, хмм, есть определенное количество полезного жирка, у каждого свои пропорции жир-мыщцы, если ниже опускаться, к примеру на клене, то в целом организм будет в состоянии стресса, тут даже речи не может быть о силовых рекордах...если и посоветовать, то точно не помешает хороший комплекс витаминный, они и нервную систему поддержат, что немаловажно в пиковых нагрузках, а так береги сердце с этими сушками!

 

Спасибо за совет. Я уже понял что углей урезал сильно, буду исправлять! Витамины присутствуют и омега 3

 

не хуевый такой компот и на сколько же такой курс????
и вообще как по мне так 3 тренировки в неделю мало сам занимаюсь 5-6 раз в неделю при этом диету сильно не держу

 

Я запасливый татарин, так что всё про запас), на осень дека с пропом если сева обещание выполнит)

 

Мишка) прав, еадо углей добавить, у меня было такое, поэтому решил тренировок добавить и посыпался весь

 

А что тебе Сева обещал?))

 

Я на сушке с 30% до 15% тренировался через день круговая / кардио, круговая не более 1 часа, кардио час, ниже 15 % опускать не стал ибо гомосятина это

 

Посылку переслать ибо пришла в непотребном виде), вина я думаю 50/50 и почты и упаковщика

 

Это как "мой жим 100 кг, мог бы 200, но зачем жопу рвать"

 

Да, помню такое, у нескольких человек раздавленные флаконы пришли. Я думаю это проделки феникса

 

Нет, просто я не билдер и не хочу им быть, хочу нормально выглядеть, очухался пару лет назад когда весил 126 кг, теперь 100-105, можно и до 95 скинуть