Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Ахахах. Ты жестко убиваешся. Не я не довожу свой организм до такого. Считаю так надо жать если в натураху лупишь.

 

За голову только передняя дельта акцентипровано ростёт

 

Ну я роликов шесть посмотрел. Ну х.з. здесь парни мне больше дельного посоветовали.

 

Ага))). Ну надо идти вперед)))

 

по уму не надо ноги совмещать с другими мг, ну лан удачи я пошел, напряженно тут.

 

Я думал, это норма. Поблевал и плечи пошел качать.Но плечи не росли, а ноги росли.Но нахер мне оно надо,как штангист с жопой. Сейчас небольшой вес и на прожимание работаю.Большие ноги для меня роскошь во всех смыслах непозволительная.И волосатые ляхи бесформенные не комильфо.

 

Чего тебе напряженно? Ты это давай не пропадай. Пока!

 

это да но,протяжка именнос широким хватом тогда,акцент смещается больше с латеральных дельт и уходит с трапеции верхней(когда узкая протяжка)
а так,есть ещё жим гантелей сидя но,строго ровно,руки с телом находятся в одно плоскости вот,здесь уже так же на латеральную дельту акцент но,так сидеть заёб и лучше как ты и сказал делать,протяжка ,или махи,я эти два упражнения делаю мне хватает на латеральные за глаза!

 

У меня знакомые студенты в зале 220 приседают, а им по 18 лет и жира тонна, зато им так нравится.

 

Вот вот я об этом и говорю. На до же по уму все качать.

 

Ну бред же это))) ну зачем... ну вообще это до поры до времени.

 

бро,если убрать все тонкости по технике и личные особенности организма,а взять именно упражнения жим из за головы то,оно реально неправильное по биомеханике для плечевого сустава,а так,кому как,для кого то норм,а кому то нет,вот я на нём себе травму передней дельты в хрон заработал.....

 

Все знатоки и каждый свой устав сует. В натуре. ОКститесь, уважаемые.

 

передняя

 

Ну значит я прав был)))

 

Ну хз... По мне так играет роль постановка рук по отнашению к грифу и какая траектория в позитивной и негативной фазе... Спорить не хочу, но я прекрасно чувствую накачку именно средней дельты если за голову, но там и веса раза в два меньше приходиться вешать.. С груди тоже неплохо среднюю дельту прокачать можно, но и передняя врубится сильно, там и веса накидываю под соточку...

 

так заёб держать широкую амплитуду в хвате,лучше со штангой(замок )

 

жестил с весом наверное по молодости) вариантов много ведь, кому не идет заменить не проблема.

 

Не хрена вы мерена))))