Блог iApply™ Слажный путь ٩(×̯×)۶ Не очень ツ

Даже фотки сравнений забыл приложить

 

Delts today блять.

Кароч дельты и позирование мальца.
Снова там чёт дёргается этот пацан.

1. Жим сидя 8 8 10 12 15
2. Махи по 1й руке 10 12 12 10
3. Тяга в кроссовере к подбородку 10 12 12 15
4. Суперсет: Махи в наклоне + тяга в наклоне гантелями по 15 и 12 хэ 4
5. Три дропсета: Махи сидя, Отведения пекдек, яйцерезка.

Всякие голени и прессы как всегда.

 

привет Серж!как подготовка?

 

5-е не понял, это ты трисет так обозвал, поясни, а

 

Это три дропсета подряд.

 

Ахуительно) ещё бы денег кто дал)

 

Бля, ни пойму))), дроп сет это одно упражнение, выполненное со сбросом веса в подходе, а трисет это три упражнения на мг, выполненные один подходом.
У тебя что?

 

Ты специально?
Что непонятного в словах три дропсета выполненных подряд в разных движениях?

 

Кстати инста за музыку заблочила видос, написала, что у меня ест права на музыку xD

 

Вот ещё фоточки слепил, типо сравнения.

Ска все равно чутка в ракурса впоролся.

 

что бесишься))), так-то теперь понят Серёга

 

Хз, жирные они и отковыривать потом кожу, кость... грудки как-то роднее пока

 

Оно оч модное тут))

 

Я разглядывала сердечки на трусах, а не бобика в тот раз

 

Ну накачался жи. Мое уважение

 

У нас продают прессованную молочную сыворотку. Она вообще как с содержанием бжу?

 

Подкачался)

 

Че вам творог не нравится?

 

Творог нрава. Но разве не из сыворотки делают патом сывороточного белок? А тут она обезвоженна, на вид как творог. И цена такая же 1$ за кг

 

Хер знает, у нас такого нет.

Пиши в коменты)