Блог iApply™ Слажный путь ٩(×̯×)۶ Не очень ツ

А че? Да просто держишь норм питание и все, по результатам корректируешь

 

Я сука справился с видео, в одном файле проблема была, сука как же долго я ебал мозги.

А видос то такое, но бля раз начал, то закончил.

А пока заливается, вот вам лайвов из инсты.
Специально левый аккумулятор сделал, что бы тут был филиал инстаграма.

 

Я сделяль!

Видяшку тебе запилил
​

Лойс ставить не забывай
​

И пару слов о том, что я нынче юзаю.

В видосе все есть так-то, но мельком, ты ж всеравно проматаешь.

• Тренировки - все так же 5 дней в неделю, 2 отдыха.
• Кардио - как попрет, но 7 км пешком хожу точно.
• Жиротопы - снова попер клён, йох, кофеин.
• Фарш - тот же, что Adam дал
• Гр - Wintropin без изменений
• Диета - не стал пока менять

Результаты все видят

 

-Лохматый, а бца помогают?
-Да!
-так хули ты дрищара такой нестриженный!

 

Пацан скинул 20 кг.
Хочешь на диетку?

Уже раздражает это, а че за дрыщ. Влад пашет больше чем хуевая тонна кочек. Я таких целеустремлённых людей единицы видел.

 

Чёт нервный)
Ух ещё трен подключу

 

Пусть майку оденет, что скинул 20кг еще если подстригется, еще кг 5 уйдеь

 

В этом жимовом блоке можно плечи уебать к ебеням.

 

Недохаммер я называю его

 

Говно, другого нет(
В коменты пиши епта, улетит на 5 страниц назад видос снова(

 

А вообще мне слова тренера одного понравились очень известного, не вспомню фамилию, на ютюбе он есть:
Если тренер предлагает вам какую-либо поддержку препаратами, спортпитом и тд, то этот человек закончился для вас как тренер.
Поэтому пусть волосатый ест еду, а не бца

 

Дорого грудка, ну еба, это у тебя в голове всё))))
Купи окорочков

 

Там мяса нет нихуя и мне грудка больше нравится.

 

Ты там вон обещал какого-то пацана которого гром заряжал показать.
И ты его тренировал.
Сам себе противоречишь?

 

Лушче бы бца мне прислал, а то кончается.
И пиши уже в коменты.
А то норм посты потом не найти.

 

Нет Серег, соревновательный спорт это другое. Это про уровень а-ля "похудеть - подкачаться"

 

Сучка бляд, не нравится мне комментировать, даже "нравится" не поставить

 

Как нет то, в среднем окорочке , чистого мяса 130-150 гр

 

100% -е поподание.
Я бля иной раз пишу тут, потом понимаю , что пишу в ответе , а не в комментарии, сукка, приходится переписывать

 

Да и хуй на них