Блог IApply™ Пресс на осень - УМНО!

И привет отеки))

 

Не хочу)

 

Вы все ещё качаетесь?
Я тоже.
Когда напрягаюсь даже на кочку похож
P. S. Без шапки голова мёрзнет

 

у ней катаболизьм так будет, оберег ей приобрети

 

Не очень умные оба

 

Хорошо сохнешь!

 

Могу, умею, практикую.

Рили сохнуть умею лучше чем набирать, я когла много жру проблемы с кожей, с волосами, с пищеварением.

У на диете так збс. Только есть хочется иногда.

 

Научи у меня все наоборот

 

Не жрешь, колешь всякое, тренируешься)

 

Не жрешь... ты там вообще на своём Юге ебанулся?? Я и не жрешь. Ещё бы и срать запретил

 

Срать меньше будешь кстати)

 

Я на тебя порчу наведу. Не лишай святого

 

Кстати, как Серёжа тренил сиськи которых нет.

1. Жим штангой 30° рабочие 3 по 6 и в конце 3 форсированных
2. Жим гантелями 5° обратная пирамида 6,8,10,12,15 начал с 50 кг
3. Жим в хамере отрицательный угол 4х12
4. Трисет: разводка 30°, пекдек, Жим свенда. Все 4 по 10
5. Жим лёжа гантелями по 1й руке 3хMax

Ну прост захотел.

И мой гений фотожопа.

 

Сюда нужно пасту про батю и травки, что бы срать.

 

серж красава молодец!

 

Главное все не проебать как всегда. На ебучем похуизме.

 

вот вот

 

Я довольно серьезно настроен в этот раз.

 

бро когда соревы

 

23 сентября Волгоград, но это не точно. Они не под эгидой федерации, если перепишут как конкурс, побалуюсь.

7-8 Воронеж и Белгород, Белгород врядли

19-23 Россия в Астрахани.