Жирный против Желейного мачо|НЕТ ФЛУДА

Да кого))) у него там две пушинки)) как у 11-летнего))У него пубертат еще не начался))

 

Ты че тож разглядывал?
И даж тистирон не помогает?)

 

Не получается не разглядывать, когда он фоткать просит)) заколебал уже)) Ему даже ванны с финастеридом не помогут)))

 

Кароч парни я скидываю потихоньку своё желе.
Талия уже - 4см с 91.
Сейчас вес 102, 3 декабря был 106.
Еду на 300 углях.
100 жирах.
И около 200 белках.
С января думаю буду переходить на 250 углей. А с февраля подключу т3 но об этом буду отписывать уже у себя в блоге, что да как.
Всех с наступающим!

Не судите строго, между фотками срок то всего 3,5 недели))

 

Я понимаю что ноги из-за ограничения в весе не нужны, но ты их раньше не делал или травма?
Это не камень в твой огород а просто вопрос, так как сам не так давно повторно травмировал ногу, что поставило крест на "ногах"...

 

Да херня эти байки про ограничения в весе и значит все не трень ноги.. Бред. Я тоже так думал, в этоге был даже недовес.
Теперь треню ноги всегда, но не загоняюсь по ним, так как есть проблема с коленом и в основном жму ногами и не делаю приседов вообще, только редко в гакк машине. Сегодня кстати вот тренил ноги и опять колено дало о себе знать острой болью при обычных разгибаниях с малым весом, благо было уже в конце тренировки.
По поводу веса кстати, теперь мне на него похер, и не надо лезть в рамки так как собираюсь в маскл физик.

 

Если есть траблы с коленями, вообще не вижу смысла делать их в гакке, только усугубишь

 

Поэтому и редко в нем делаю, когда колено хорошо ся чувствует.
И сажусь не ниже параллели.

 

Немного актуалки перед поеданием салатов )

 

Ты че последние две бабкам из чехии опять скидывал?)))

 

От куда узнал? Сам наверн с ними трешь?)

 

Я только по совершеннолетним внучкам)))

 

Всем привет а можно спросить..ээ А кто тут жирный и кто мачо ? И что за цели, я так понимаю зарубы этой

 

Жирный это Stark.K, а Желейный мачо это Slan.
Заруба БЫЛА на лучший прогресс. Ео она уже окончена. Кто победил, легко понятно)))

 

Давай голосование)

 

Ну как бы у жирного прогресс лучше..Там в начале если сравнить. А так то оба жирные.

 

А куда жирного Чубу дел?

 

Тут я) В глуши Новый год встречал )

 

Всем привет! Вот сейчас надо написать что-то очень пафосное, помпезное. Это все таки окончание зарубы и все такое, но кроме обычных слов, в голову ничего не приходит. Прошло все очень тепло и даже по домашнему. Все красавцы, абсолютно. Но всегда есть "НО", и то, что было до этого "НО" уже как бы и не важно.

Победитель Stark.K, это безусловная победа. Он реально старался, много труда вложил, мы много с ним общались по ходу дела. Были вопросы, которые в принципе и качалки то никак не касались, но ответы на них дали свои плоды и плюс к прогрессу.
В очередной раз мы убедились в том, что стоит лишь захотеть по настоящему и все получится. На наших глазах стеснительный мальчуган вырос в уверенного парня, Мишаня начал шутить и не краснеть))) И для меня лично это самое яркое его достижение! Прогресс конечно тоже радует, но больше радует именно прогресс личности. Это очень важно.

Slan тут только одно слово - раздолбай...
Классический пример раздолбая. Плохо это? Я бы так не сказал. Но для прогресса это помеха. Говорить можно много, но я не считаю, что у меня есть право открыть все карты, все таки это больше личное. Единственное, о чем могу сказать с твердой уверенностью - могло быть куда лучше, если бы не "БЫ". Руслан, тебе необходимо повзрослеть, для тебя это больше игра, чем достижение конкретной цели. У тебя все легко, а точнее легкомысленно. Как только ты станешь более зрелым, ты увидишь разницу между БЫЛО и СТАЛО.

Лично мне было очень интересно поработать с каждым из вас. Правда. Буквально за несколько месяцев, у каждого произошел личностный рост. У кого-то больше, у кого-то меньше, но это есть и у вас этого не отнять. Каждый из вас, очень хочется надеяться, получил много полезного опыта, новые знания, немного иное понимание самого процесса. И главное - что все необходимо делать в удовольствие.
Верю, что все было не напрасно, что вы распорядитесь всем полученным и усвоенным, себе на пользу. Знаю - больше половины забудется со временем, но что-то да останется в ваших светлых головах.
Оба достаточно позитивные ребята. Желаю вам удачи, успехов, побед над собой. Все будет ХОРОШО!)

 

Романиор спасибо за все! Узнал много интересного и нового, пересмотрел подход к тренировкам и отдыху, стал лучше прислушиваться и чувствовать организм. В общем опыт да и только, ещё раз спасибо!
Так же благодарю за поддержку Luciy
Крепкий Олежек
zorbeek спасибо!