КТО СКОЛЬКО ДЕЛАЕТ ПОВТОРЕНИЙ ПРИ РАБОТЕ НА МАССУ?

да он упоротый не обращай внимания

 

Один на один в поле. Приводите с собой кого хотите. Мне доказывать не надо. Я не спорю

 

Ты меня ещё упоротого тут не читал А уже выводы сделал?

 

я прочитал достаточно для того чтобы делать выводы)))

 

Что, пасёшь за мной? Кто пасёт тот сосёт? Убирайся, пожалуйста в свои соцсети, там тебя уже ждут

 

Сейчас кто-то на неделю в отпуск уйдет.... Я предупредил

 

Жиробан, давай короче расход. Ты гарышь абыдна Потом встретимся по -любому где-то в ветках на этом форуме. но зачем ты так обо мне? )))
Зла не держу.

 

Да дуркуем начальник. А предупреждение было только за одну ветку, тобой созданную . Правила знаем. Перебор не нужен.
Так бы и сказал сразу, что весь форум под тобой. И кнопкой "пожаловаться" тут пользоваться... это типа нормально.

Питон, больше не буду сегодня зацеплять форумчан, но дай хоть что-то в курилке ... исполню от души?

 

Да мне кажется каждому свое. Но на мне и судя по ребятам в качалке многоповторка точно не работает нихера, я бы назвал это бесполезной дрочкой

 

6-8 не более

 

А если 9, то расти не буду??

 

Думаю, ему пое*ать)) Это археолог очередной .. щас поднимет тему пептидов от 2008 года, выскажет ещё и там своё мнение

 

Говорю по своему опыту. Вся основная работа была всегда не больше 5 повторов в таких упражнениях как присед, жим и тяга. Подсобка конечно 8-12 повторов не более.