Блог Психостимуляция в спорте.

Психостимуляция в спорте.

Здравствуйте уважаемые читатели.

В мире спорта есть множество разных суеверий, в которые верят спортсмены и регулярно повторяют их. У каждого профессионального спортсмена, помимо общеизвестных суеверий, таких как: »не перешагивать через штангу», могут быть десятки личных. Некоторые не бреются перед соревнованиями, кто то не общается с окружающими, или не слушает музыку. Когда на кону высокие результаты, человек готов поверить во что угодно, лишь бы победить, ведь вера в любое даже самое нелепое действие может помочь. Но помимо странных суеверий, у которых редко есть логическое объяснение, есть вполне научные методы настроя, которые могут значительно улучшить спортивные результаты на тренировках и турнирах.

Известно, что любые мышечные действия производятся под контролем мозга человека, следовательно, нами движут в первую очередь мысли, и чем они четче, тем выше вероятность успеха, в каком либо деле. Учитывая это, можно сказать, что для победы нужно в первую очередь две вещи, сосредоточенность и вера в себя, то есть психологический настрой, важен не меньше чем физическая подготовка. Поскольку спорт и наука неразрывно связаны, и с каждым годом неустанно движутся вперед, во всех областях жизни регулярно появляются нововведения, одним из которых в свое время стала психостимуляция.

Психостимуляция- это процесс, направленный на моральную подготовку человека к определенному действию.

В спортивных залах по всему миру, часто можно увидеть людей которые кричат, ругаются и даже бьют себя по лицу или телу. Со стороны это выглядит странно, и даже пугающе. У некоторых очевидцев, могут возникать мысли, что человеку стало плохо, и его рассудок помутнел. На самом деле, все не так страшно, как может показаться людям далеким от спорта. Все эти действия это не суеверия или личные ритуалы, а научно обоснованные методы стимуляции, которые помогают сосредоточиться, на достижении максимальных результатов.

К наиболее часто встречаемым методам такой стимуляции в спорте относится:

1) Пощечины и удары по телу

2) Крик или матерные ругательства

3) Громкая агрессивная музыка

4) Какие либо резкие движения, такие как удары об стену или топтание ногами.

Главная задача стимуляции – это выброс адреналина, который в свою очередь возбуждает нервную систему, повышает пульс и давление, благодаря этому к мышцам приливает больше крови, что в свою очередь позволяет работать физически максимально эффективно.

Практика спортсменов показывает, что благодаря хорошему выбросу адреналина, можно поднять рекордные для себя веса прибавив 1-5 % от разового максимума. В редких случаях, психостимуляция оказывается настолько эффективна, что спортсмен берет веса на 7 и даже 10 % больше, чем использовал ранее.

К сожалению, кроме положительных качеств психостимуляции, у нее есть и очевидные минусы.

1) Повышенная агрессивность

2) Невнимательность ко всем факторам, не имеющим прямое отношение к цели стимуляции.

3) Снижение болевого порока и высокий риск получения травмы.


Получается, что люди, использующие некоторые приемы психостимуляции, в определенной мере рискуют, за что могут поплатиться, не только плохими результатами, но и серьезными травмами.

Стоит с осторожностью использовать какие-либо из перечисленных приемов, взвешивая все «за» и «против», но в случае грамотного применения, подобные методы стимуляции, в особенно важные для вас моменты, могут значительно улучшить ваши физические качества и помочь показать лучшие спортивные результаты.