Не растут грудные

Всем привет! Имею проблему с грудными мышцами. Мне кажется что они вообще не растут.Тренируюсь около 2х лет.Подскажите на какой части грудных делать акцент.
Жим на горизонтальной 130 на раз, на наклонной 110.
На данный момент основная тренировка выглядит так, меняю упражнения местами:
Жим на наклонной 5 подходов 5-10 повторений
Жим гантелей на горизонтальной или на наклонной(наклон не большой) 4х 10-12
Жим штанги на скамье с отрицательным уклоном 4х 10-15
суперсет сведений в кроссовере.

 

Бля... с языка снял. Только хотел сказать, что если что-то отстаёт, то делай, бля, специализацию... ))))))))))) Варианты специализаций расписаны тут ту его кучу раз...

 

Грудь неплохо выделяет пуловер и разводка гантелей не скамье.

Если не знаком с техникой выполнения, можешь глянуть тут