Отрыв бицепса...

Всем массы пацаны)))

 

Вчера посмотрел, руки заболели
У нас пол зала на парте скотта стараются биц оторвать всеми силами.

 

досмотрел до 9 сек нуегонахуй

 

знаем! рвали на становой

 

пипец Морщинка ты садюга...,кстате на тяге несколько раз видел,эластичным должен быть бицепс тут,любой гипертонус и в путь..

 

Поэтому если не паверлифтер ебашь в лямках без разнохвата. Или замок.

 

не ну абсолютные веса..без разнохвата,редкие таланты без лямок удержут..так что приходится,

 

а так ваше дурь ,когда при тренировках мышц,а не силы,тянут разнохватом,тут и осевая и по стабилизаторам...ну не естественное,положение...зачем х.з.

 

Так на ютубе видел! Зачем тянут пацаны котрый нужно гиперэкстезии делать?

 

да хуль или тренера такие,иль увидят и сами не знают че и делают,и вредно и глупо ..

 

В основном сами. Тренера щас тоже какую-то дичь дают. Пацан пришёл хочет набрать, худой как палка, этот ему Берпи даёт, сто миллионов упражнений, хуйня какая-то. Мои блять удивляются че мы так мало треним, на что отвечаю "сука ты набираешь? набираешь. Силовые выросли? Выросли. Я знаю что делаю."
А там кузнечиков растят.

 

это хуйня еще, в челябе по-моему на соревах видел, как парню скальп сняла штанга на присяде... вот там жара была...

 

Збс бесплатная поддтяжка, бля мне с моим распиздяйством везёт помоему.

 

там половину затылка до черепа подстригло...

 

Как бля как?

 

100% Никакой "замок" даже 300 не выдержит. Она же просто выкатывается из рук а не выпадает.

 

а жим скоко грудей поломал и убил

 

Элейко наверное )))) с очищенной насечкой ))

 

блин их или шкуркой акуратно подбить,или перед подходом магнезией забивать...такая дичь

 

не встал с весом и вперед завалился... штанга на пол, соответственно он руками держится же за нее, ну и складыки сзади под основанием черепа, как бумагу намотало....