Блог Записки Адцкого Лыжныга.

При назначении восстановительных процедур большое значение имеет последовательность их воздействия. Поэтому после одной процедуры другую проводят спустя некоторое время.

 

В таком случае , первая процедура является как бы подготовительной для второй ( например: парафин и электрофорез; массаж и электрофорез; парафин и ультразвук). После утреннего тренировочного занятия лучше применять факторы местного воздействия (частный
массаж, электростимуляцию).

 

А после вечернего – факторы общего воздействия: ванны, гидромассаж, общий массаж, сауну и т.д. В соревновательном периоде показано применение восстановительных процедур общего воздействия, а в подготовительном – сочетанное применение общих
факторов и местных.

 

Комбинации различных средств восстановления зависят от вида спорта, этапа подготовки
спортсмена
ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ

 

Эффективность восстановительных мероприятий у спортсменов необходимо изучать, пользуясь клинико-физиологическими и биохимическими методами исследования, отражающими состояние основных энергообеспечивающих систем: нервно-мышечной, кардиореспираторной, центральной нервной, как регулирующей мышечную деятельность, а также метаболизма.

 

Информативными показателями состояния утомления и скорости восстановительных процессов в организме являются: частота сердечных сокращений, артериальное давление, ударный и минутный объём сердца, сократительная функция миокарда, максимальное потребление
кислорода.

 

Минутный объём дыхания, коэффициент использования кислорода, мышечный тонус, скорость двигательных реакций, мышечная сила и другие показатели функционального состояния нервно-мышечного аппарата ( по данным миотонометрии), динамометрия, электростимуляционной электромиографии, тремографии.

 

Из биохимических показателей – уровень в крови глюкозы, мочевины, креатинина, НЭЖК, мочевины, катехоламинов и др. Выбор методов исследования определяется направленностью тренировочного процесса. Исследования проводятся до и после тренировок, а также после применения факторов восстановления.

 

При 2 – 3 разовых тренировках в день целесообразно проводить утренние (до тренировок) контрольные обследования,
позволяющие выявить суточную кумуляцию утомления.

 

В динамике недельного тренировочного цикла, периодов годового тренировочного цикла (подготовительный, соревновательный, переходный) и курсового применения восстановительных мероприятий определяют общую физическую работоспособность спортсмена по тестам PWC 170 или результаты, выполнение индивидуальных планов тренировочных нагрузок, результаты контрольных упражнений.

 

Имеет значение самооценка спортсменом влияния проводимых восстановительных мероприятий на самочувствие, переносимость нагрузок и спортивный результат.

 

ЗАПРЕЩЁННЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА В СПОРТЕ
В настоящее время проблема допингов не отделима от спорта. В современном обществе значительное количество людей постоянно прибегает к медикаментам для решения своих задач.

 

Связанных не только с патологией, но и с той стрессовой ситуацией, которая характерна для нашего времени. Таким же образом спортсмены приходят к допинговым средствам с целью улучшения своих спортивных результатов, снятия нервного напряжения, преодоления утомления.

 

При этом они сталкиваются не только с проблемами своего здоровья , но и моральноэтическими, поскольку полностью утрачивают чувства и представления о моральных ценностях спортсменов и человека.

 

Международные спортивные федерации, оказавшись перед лицом таких проблем и сознавая взаимозависимость спорта и общества, совместно с национальными спортивными организациями Международным Олимпийским Комитетом (МОК) пытаются положить конец использованию допинговых препаратов спортсменами.

 

Важную роль в этой борьбе играет Медицинский Комитет МОК. Прежде всего, выше перечисленные организации взяли
на себя образовательные и просветительные задачи: они стараются довести до сведения спортсменов.

 

Врачей, тренеров степень опасности, которая грозит здоровью спортсменов при злоупотреблении допинговыми препаратами, а также показать, насколько это противоречит принципам этики и физиологии спорта.

 

Одним из важных аспектов этой борьбы является организация и проведение постоянного допинг контроля на спортивных соревнованиях.

 

ДОПИНГ – это назначение или использование здоровыми людьми веществ, в любой форме чуждых организму, или физиологических веществ в количествах, превышающих нормальные, и ненормальных методов, с исключительной целью добиться искусственно и нечестно улучшения результатов в соревновании.

 

В настоящее время насчитывается свыше 10 тысяч допинговых препаратов, запрещённых к применению в различных лекарственных формах и модификациях. Ежегодно эти списки пополняются новыми средствами, на которые необходимо разрабатывать методики для анализа
индивидуальных веществ и переносить полученные данные в общую систему скрининга той или иной группы допингов.