Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Вчера был хороший понедельник, запланированные веса были сделаны, в целом я доволен и движением и формой, в приседания. Хотя можно было бы лучше. Необходимо донести все до помоста, правильно подвестись.

 

Осталось не много работы по остальным движением и потихоньку надо выходит на финишную прямую. И аккуратно снижать нагрузки и приобретать необходимые кондиции. Зима уже близко....

 

Тут прислали не много фоток, с последнего декабрьского старта.

 

Под фото надо придумать подпись))).

 

Да какая подпись, ток на вены и смотрю

 

С интересом слежу за подготовкой, даст бог будет возможность выбраться посмотреть на чемпионат)))

 

Да, осень будет интересная и важная для многих, кто готовится на данный турнир.. ТАм дрищам, главное будет постараться, не затеряться в такой элитной компании.

 

Это лыжныг передает привет, заокеанским друзьям-аллтаймерам. Аля , ты следующий.))))

 

Это как раз к разговору, про то , как можно загрузиться , после взвешивания. Не всегда правильно есть шоколадки и всякую дрянь))).

 

Я заметила по себе, что больше энергии дают сложные углеводы с жиром)) вот для меня идеальный приём пищи : овсянка и яичница с сыром))

 

Это точно!))) поэтому так хотелось бы посмотреть на это вживую )

 

Вот не зря я говорил ,про загрузку после взвешивания, картошка варенная и по совету Великого и Ужасного)) Юрия, сало.

 

Как вариант)) но я такое не люблю)
А вот яиченку с беконом и макарон туда ещё как вариант)))

 

Тут дело в любви или не любви, тут иначе вопрос стоит. Что эффективно и что работает. Любить можно , цветы, прозу, Цветаеву или Толстого. А здесь больше вопрос дисциплины).

 

Так вопрос назрел, после дискуссии с другом. Роль тренера в жизни спортсмена, всегда ли тренер виноват в отсутствия результата или в травмах, или травмах , которые не совместимы с продолжением спортивной карьеры? Кто что думает, давайте дискутировать.

 

Обязательно попробую грузиться как советовал Алексей!)

 

Вообще в целом, тоже много делал эксперементов , правильных и нет. Тут да , надо учиться слушать свой организм.

 

Методом проб и ошибок как говорится. Что касаемо дискуссии по поводу тренера, тут как говорится вопрос квалификации самого тренера с одной стороны так и самоотдачи от спортсмена с другой стороны. То что спортсмен должен слушать и слышать свой организм это понятно, но так же и важно чтобы тренер чувствовал своего подопечного и верно расчитывал его силы и возможности. Тут ещё немаловажный факт если ты тренируешся у одного человека прислушиваешся к его советам то будь добр выполнять их если уж доверился этому человеку и называешь его тренером. Теперь к слову о квалификации и образованности самого тренера не раз был свидетелем того как некоторые подопечные следуя постулатам своих учителей выполняли просто немыслимые вещи сродни мракобесию и полному суициду в плане здоровья, получается палка о двух концах с одной стороны доверяй а с другой стороны проверяй. Согласитесь глупо когда много лет подряд одна из моих знакомых на тренировках жмёт 45кг 5х5 а на соревнованиях её давит 50 кг, как бы назревает небольшой вопрос какого йуха происходит это топтание на месте?! А добрый тренер говорит: "ты просто упёрлась в свой потолок."

 

несколько лет на 45 кг Это как надо тренироваться вообще?
охринительный потолок. Помоги девушке, спаси от этого жуткого человека, считающего себя тренером)