Блог ...............

здорова бро

 

Да раньше не такие шили ..сейчас намного лучше ..

 

Привет

 

Ждём присед 300!

 

он же на сушке, без тяжелой бызы

 

это не ко мне ..без Сенофармы не попрет

 

пока да к весне начнем тяжелые тренировка а пока посушимся слегка

 

Сварили новый тренажер с приятелем..Силовую раму для приседа .Закрепили все косынками чтоб не развалилось и поставили регулируюшуюся страховку под рост Такие веса сумашедшие ..А чертежи спиздили в инете В четверг по плану приседания будем пробовать пирамидой. надеюсь не убьет..осталось покрасить еще

 

Тоже такое в Коми делал. Жаль фото не осталось. Там целый зал сварили тогда. Включая сами веса.

 

только распорка у блинов не по технике безопасности, поведет назад, или отходить будет кто и споткнется

 

Да все сам молодежь не умеет нихера им готовое подавай ..Хоть бы гантельку принесли

 

Да уже пробовали ..вроде не мешает ..срезать то недолго

 

На улице 30ка похеру флажки ..пробежал круг подтянулся и брусья

 

АУЕ

 

А присед где?)
И на брусьях амплитуда делается больше,не дрочи,прорабатывай мышцы со знанием дела,это упражнение очень хорошо формирует низ груди и прорабатывает трицепс.

 

Присед был вчера...в теме видео есть...

 

Пойду посмотрю)

 

если дойдешь до конца, ебать машиной будешь!!!! давай, держись!!!!

 

Машинкой