Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

Ну и куда столько белка?

 

Больше 3-х грамм многовато кажись

 

Общался не с одним выступающим спортсменом,2-2,5 грамма у всех.Чаще 2!!Так любителю от своего веса при подсчете нужно как минимум 10кг минусовать.(доля жира)А кому то и больше!

 

Акция заипантовская, но блин минимум получаеца 4-е косаря , а мне надо то на 2300 . И колёса бля уже зимние мне вкрячили. Потерплю вдруг ещё будет акция.

 

Ну это как бы замена углям!)) Хотя накладно это.

 

Ну хуй с ним витамины помогаю усвоению так 2,5 за глаза, остальное в говно улетит при хорошем раскладе.

 

хм с белка энергии никакой маргнёт как перегоревшая лампочка и пиздец.

 

Бля завтра на работу, так в отпуске хорошо было, ну ни чо 2-е недели и опять в отпуск

 

А с жиров?))

 

Глупо.Калорийность белка и углей одинаковая.

 

Про жиры я хуй знаит, я ими особо не увлекаюсь,дай бог 1г на кг у меня. Вот льняного масла я 2-е столовые ложки с утра выпиваю.

 

Хотя когда я сушился Крылов говорил масло в салаты по вкусу лей не парься

 

Только почкам лишняя работа.

 

Вроде проблем нет)

 

Так и не говорю про проблемы то)))Просто лишний белок глупо как топливо использовать.Тебе 200-220гр за глаза!!!

 

Хотя некоторый на сушке урезая угли добавляют белок (например 25% от общего количества углей урезаешь 12% белка добавляешь и так через каждые 2-недели)

 

Зачем?Танцы с бубном какие то)))

 

Ну я хз, но так делают и ещё замуты с кардио идут какието (по 5 мин добавляется а через 2-е недели по целому кардио добавляеца)

 

Меня с углей сильно льёт(( Тут же давление и состояние ужасное. Но это если я конечно много их поем))) Ушатал в своё время организм безуглеводкой. И теперь только редкие загрузки((

 

Мне обрезали угли сразу до 120г сухого в день, а потом до 60и. И кардио въебали 30-40 мин каждую первую и третью треню