Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

Раньше ни в какую не мог перескочит 103.Потом пересмотрел свой тренинг и питание и теперь с набором нормально все.Только много весить оказалось не так уж и хорошо

 

voron2207, можно еще попробывать долбить начинать с изоляции большими весами на 6-8 повторений нагнать памп а потом базовое упражнение уже небольшой вес главное мышцу чувствовать. я так переодически делаю после таких изменений на следующий день руки отсыхают

 

У многих не растут малые группы от больших весов.И у меня в том числе.Пробуй с малым весом,вдруг попрет.

 

Самое большое до 107кг набирал. Ходил, еле дышал. 100кг для меня самый комфортный вес. Больше и не полезу, не моё это.

 

А зачем мне работать с большим весом на бицепс?Я так года два и делал,пока мог.Только толку то.Я вообще в вес снаряда не верю.Главное точно попасть в целевую мышцу.А я это могу сделать только работая со средним или малым весом.Проблема с бицепсом у меня от того что он каждый день получает не хилую статическую нагрузку.Вот я стараюсь его расшевелить как то.А он гад выносливый и не поддается)))

 

По поводу тренинга это конечно хорошо,но у нас нет тренеров знающих,чтобы кто-то мог подсказать. Вот и выпутываюсь сам как могу.

 

Я постоянно в движении на работе.Большой вес мешает,но до 110и терпимо.А вот выше-пипец!!
Вот и хочу где то в районе 105 качество сделать.

 

Я вообще дома тренируюсь.Сам себе тренер!!))

 

блин как они так быстро набирают! я конечно понимаю мышечная память и все такое. но плять с 85кг чтоб так раздуло это ппц. да и думаю какая тут мышечная память спустя 10 лет без тренинга. талия еще 74см у меня шок

 

Дома интересно,а мы с ребятами думаем что мы так хреново в провинции живем,значит нет.

 

У меня Алексфитнесс метрах в 50и от дома.Не дорогой.Но мне дома лучше.К тому же есть все необходимое.

 

Засвечусь и я)) это прошлая зима.

 

А это май, когда подсох немного))

 

Если терпимо то почему бы нет. Мне приемлимое качество удавалось в 96кг делать. Сотка пока не получается.

 

Сидел что ли,так из любопытства.

 

сколько тут рост вес?

 

На форуме есть, обратись.

 

Да я знаю что есть,нужен человек который будет над душой стоять,а так я пробовал давно не пошло.

 

Ну раз многие тут фотки выкладывают, вот и моя)) Правда фотка с зала)

 

Рост 180, вес в районе 95. В принципе и сейчас столько же вешу)