Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

А ты сколько углей на сушке держишь ???

 

Стараюсь ниже 200 не опускать.Самый край 150,но в основном 200.

 

Ну и загрузки еще.

 

А что за загрузки , я думал они когда на массе

 

На массе наоборот делаюА так убираешь белок до 1гр,а угли повышаешь до 4.5-5 раз в пять-семь дней.Иначе ,когда на одной калорийности долго сидишь,процесс рано или поздно остановится.

 

Интересно , надо попробовать , получается в районе 500 гр углей в день загрузки , да ???

 

А на массе наоборот , разгрузочные дни делаешь , в районе 150-200 гр углей делаешь раз в 5-7 дней ???

 

Ну типа того.Я раз в семь дней делал.

 

В смысле типа того ???

 

На массе один день в неделю просто отдыхаю от еды.Пару раз в день пожру чего нибудь вкусного и все.Мне просто так комфортней.

 

Вес то у всех разный.

 

Так я и написал в районе 500 , типа + -

 

Хорош мне голову морочить

 

Всем доброго утра и отличного дня !!!

 

Доброго утра Парни!

 

Всем привет!

 

Забыл сказать тебе.Загрузки целесообразны когда ты опустился уже на свой минимум углей и посидел на нем недельки две.

 

Здорово мужики!

 

150 ???