Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

карпыч взбурли воду винтом

 

Всю хату затопили наверное суки!

 

сто пудняк съемная)) не жалко))

Главное не жить под такой хатой))

 

Пожрать себе чутка приготовил)))



На завтра новую прогу расписал)))

1. Жим лежа 50% 5р*Х1п, 60% 4рХ1п**, 70% 3рХ2п, 75% 3рХ5п
31.10.2023 Вторник Вес *** в двусетак чередовать в упражнениях повторы/подъем веса
1. Жим лежа 75х5 90х4 105х3х2 112х3х5
2. Подъем 2х ног 64х12х5 / Разведение ног упор икры 45х16х5
3. Бицепс сидя ст 20 30х12х3 / Тяга на себя сидя ст ** 50х16х3

 

Спасибочки парни,зубы лечу...маюсь,плохо пошло,пришлось антибиотики пить ..коньяк киснит...караул

 

Хрен та...поборюсь,коньяк то с мясом люблю

 

Смысл в самом пути

 

Карпыч с днюхой тебя обнял всего и всегда

 

Дружище День Тренера,днюха щ ..в феврале

 

Ну все одно любой праздник в нашем возрасте это днюха, а я проебал даже пацанов своих не поздравил завтра вискарь развозить буду

 

Днюха сегодня кстати у Славика Угринова,прям в это день

 

Валер,с днём тренера. Береги себя, особенно зубы. Мышцы можно нарастить,с зубами сложнее.

 

И у Лёхи, который Большой Ап.

 

Благодарю Андрюш!
Да уж...зубы,первый раз ..всегда боялся..и вот такой блин

 

Ага,а Слава Вадиму земляк

 

Доброе утро! По просьбе Adster выкладываю здесь небольшую работу для конкурса на другом ресурсе про каждого из вас!