Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Доброго утра! Я с тренировки только пришёл.

 

Оу оу оу! Девочки где?

Всем привет!

 

Всех приветствую!

 

Здорово мужики!

 

Лифт на работу ушел))) делиться не стал)))

 

Доброго,

 

Мужики доброе утро

 

Приветствую форумчане.
Всем хорошего дня.

 

У меня аж дахание перехватило.
Весна....
Ну и конечно энки 500

 

Привет всем)

 

Еще одня няша.
Чувствую сегодня ноги взорву, только бы баб в зале не было

 

А я в пн)
Я обожаю тренить ноги, а вот руки, дельты как с под палки треню))))

 

Тоже до травмы любил день ног. Эх....

 

Чтобы не получить ее, я полностью пересмотрел тренировку ног. Корректировал все, ушел от больших весов и малого кол-во повторов, я же не лифтер, а теперь ниже 10 в тренировке ног не опускаюсь, по -крайней мере стараюсь, но иногда в голову что-то бьет и тогда пздц давай еще и пошло 4-6 и потом с коленом лежу....на той тренировки практиковал дроп в присяде. Начал с 130-15, потом сразу 100 на 15 и 60 на макс, я просто так орал, что даже телки с фитнеса выглядывали, мышцы привыкли на 6-10, а тут сразу такое количество , я там задыхался капец) Короче, хочу еще так

 

Да ты маньячело !!!

 

Всем привет , у меня жена сегодня выступает в бикини , на северном кубке , выдвигаемся потихоньку !!!

 

фото потом зальешь с соревов?
и смайлик печальку убери пожалуйста, а то рейтинг портишь мне)

 

Да ладно,—мне вчера их наличие позволило снаряд утяжелить в приседе.

 

Делал в прошлой программе 4°20,—ну очень хорошо. Дыхалка как после трешки км. кардио, мозги чистые, ничего не парит. А дропы на ноги, то ваще, для сверхчеловеков...