Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Приветствую. Подскажите как бороться с побочкой бегать сцать от мастерона?

 

Не колоть

 

Пробовать ходить и сцать.

 

Ахуенные рекомендации

 

Съешь мухомора по больше)
Мозг будет думать что ссать тебе не хочется

 

Испробовал?

 

А как ты хотел, на ёлку залезть, и жопу не повредить

 

Не пробовал, зачем мне, ты пробуй. Я мастерон не ставлю

 

Отличный выпуск!
Недавно на глаза попала книга рецептов русской кухни. Жена восприняла это как вызов,но сначала мне чуть не прилетело,так как она посчитала, что я усомнился в её кулинарных способностях))
Я долго извинялся,хвалил её выпечку, готовые, удивительные по вкусу блюда ,а в перерывах делал массаж стоп.
В общем,к слову о домашней еде,хрустящих огурчиках,отправляюсь на зимний массонабор.

 

Ну че пацаны кто сколько упражнений делает на грудь и сколько рабочих подходов в день тренировки или же в неделю

 

Классика
5 упражнений в каждом: 4х10-15

 

По настроению

 

Как у коня)

 

Да вроде не много же)) обычно на любую крупную группу мышц делаю 5 уппражнений. Редко меньше, и то тогда не покидает чувство, что где то не доработал))

 

2-3 упражнения идеально
Если это грудные разводка , от жимов грудь так не растет

 

В смысле на грудь надо именно 2-3 упражнения связаных с разводкой??
Типа в хаммере, кроссовере и на скамье?

 

На группу мышц , 2-3

 

Ну хз, мне точно мало этого, су четом того, что я каждую группу мышц в отдельный день делаю))

 

Понял