Thomas&Co - Медицинское качество.

Да я и сам не первый раз заказываю. Поэтому немного неприятно удивлен.

 

да не волнуйся,нормально все будет,если чо Эд узнает....все равно завоз ждем

 

Банк зачисляет в течени 3-х суток максимум. Поэтому все задержи из за банка, как придут вам менеджер сразу зачислит

 

как пополнят отпишите пожалуйста

 

Если через кассу, то да. Задержки бывают. Но через онлайн банк платежи проходят мгновенно. Так или иначе задал вопрос на почту. Но не получил никакого ответа. Ни положительного, ни отрицательного. Я не из тех, кто любит нагнетать, не первый раз заказываю. Но это тишина немного напрягает. Подождём конечно. Что еще остается делать

 

Позвоните банк и сами узнайте раз мне не верите. ДО 3 суток. Раз на раз не приходится

 

Менеджер отписал на почте. Сейчас разрешим вопрос)

 

Все все. Не базарю. Пол года назад сам себе с карты на карту перекидывал и такая же хрень была. Просто привык, что мгновенно приходят.

 

Доброго дня ветка!

 

Привет Мужчины!

 

Я Тому отписал жду ответа

 

Всем привет!

 

Физкультпривет парни!

 

Кстати появился менеджер, мне тоже отписался.

 

Сегодня интересную Треню провел, думал сделать легкую, многоповторку.
Жим лежа, разминка 4*20-10
1. Жим лежа 3*20-30
Горизонт тяга 3*20-15 с.сет
2. Гант.жим накл.3*12-15
Махи гантели. накл.3*15-20 с.сет
3. Бабочка 3*12-15
Пэк Дэк 3*12-15 с.сет
4. Молотки 2*20
Разгибание блок 2*20
Гант. на Скотта 2*20 три сет
Пресс 2*20
Из зала еле уполз, в душе минут 20 отмокал. Вот и думай, что есть легкая тренировка, а что тяжелая !!?

 

ты несколько групп тренишь за треньку?

 

Привет Эд. Раньше делал стандартно
Грудь,бицепс
Спина трицепс
Ноги
Плечи руки
А сейчас перехожу на силовой цикл
Грудь тяжело
Спина
Грудь легко
Ноги
С подсобкой еще окончательно не определился, так ,раскидываю, смотрю ,как пойдет.

 

В этой треньке у меня акцент на антогонисты, молочку разогнать.

 

Все поехал я по приседаю тяжело

 

Удачи дружище, порви зал!!!