Anabolic News Автоматчик чуть не пристрелил Хани Рэмбода в Индии, а Фил Хит сказал как тренироваться на стероидах

​

В подкасте «Мы об этом никогда не говорили» с Филом Хитом тренер чемпионов Хани Рэмбод вспомнил историю, которая могла закончиться даже огнестрельным ранением. После турнира Sheru Classic их компанию торопили на вечеринку, и Хани терпел нужду около двух с половиной часов. Оказавшись у входа в отель, он спросил, где туалет. Ему ответили, что тот на втором этаже, и тогда Рэмбод решил добраться до ближайших густых кустов. Хани забежал за изгородь и справил нужду, но, обернувшись, увидел вооружённого охранника в полной форме. Мужчины направил на него пистолет-пулемёт MP5 (немецкое оружие Heckler & Koch под патрон 9 × 19 мм Parabellum). По словам Хита, охранник появился словно из ниоткуда и, вероятно, прятался в соседних кустах. Фил пошутил, что Хани мог случайно пописать прямо на него там, в Индии и тот бы точно пристрелил его тренера. Охране всё это сильно не понравилось, однако, когда звездных гостей узнали, Рэмбоду велели больше так не делать и попросили немедленно уйти. «Это растение нужно было полить», — отшучивался Хани.

В том же подкасте Хит высказался о тренировках при употреблении стероидов. По его словам, если человек использует препараты, но не выкладывается в зале, он "оставляет часть результата на столе". Многие недооценивают свои возможности и могли бы работать примерно на 20% интенсивнее. Постоянно оставляя повторения в запасе, атлет, считает Фил, жертвует мышечным ростом. При этом Хит подчеркнул важность правильной техники: тяжёлые веса не заменяют качественного выполнения и достаточного объёма. В межсезонье они использовали подходы по 6–8 повторений, а перед соревнованиями переходили к 8–10, сохраняя тяжёлые веса. Цель была не в снижении нагрузки, а в росте силы, чтобы выполнять больший объём с серьёзным рабочим весом. Хит также отметил, что одних подходов по 3–5 повторений недостаточно: мышцам необходим объём, а рабочие сеты должны оставаться интенсивными.

​

 

Вооот! Даже такие звезды писают в кустики

 

А чё 2,5 часа делал

 

в кустах сидел

 

Ты маньяк, выпить не хочешь?

 

нет