Блог Обреченный жимовик

Нандралоны
Настало Ваше время

 

а ты шо без них был?

 

Да)

 

Жим лежа 90х5, 105х4, 125х3, 140х2, 150х1, 160х1, 167,5 2х1

 

Четверг: 05.03.2026

1. Жим лежа с паузой 3сек. 90х5, 105х4, 125х3, 135х2, 140x5x2

2. Жим гантелей лежа 5х6 (50)

3. Широчайшие м-цы 5х8 - горизонт Хаммер 80кг с каждой стороны +

4. Дельты (передние пучки) 5х6 - махи вперед блином 25кг

5. Гиперэкстензии 4х8 (30)

сегодня легкая

 

Еду в Абакан!

турутурутуту турутурутуту

В Абакан

 

пиффка папей тамошнего)))

 

Жим в состоянии гипоксии

 

Вчера кстати сам себе первый раз в жизни поставил капельницы

1)Актовегин + мельдоний + физ.раствор - залетело как дети в класс после звонка

2)реамберин + цитофлавин - покраснела вена

Но сказали много янтарки и скорость большая была.

в четверг повторю , но раздельно и скорость меньше поставлю )

 

Итоги поездки в Абакан

 

А каков смысл данного стэка? ну что он дает с клинической точки зрения?

 

В душе не знаю)
Я просто лью в себя все что льется

 

Молодец, я тобой горжуся

 

Милота какая!

 

её зовут Хуйлуша

 

Ее зовут Эмми )