Блог Болталка про ЗОЖ - трехсотый пауэрлифтер!

Нет , недавно))) улетает на поиски принцессы Mrs_muscles наверное

 

Вау, супер! Мои аплодисменты))))))
Эх как бы я хотела вдохновения не только грустное писать, но это редко так бывает

 

Я тоже самое деликатнее написала

 

Ага, понимаю. Я тоже пульс стараюсь держать под контролем. У меня максимум на предельных нагрузках это 165, мне уже плохо становится. Я сейчас стала делать кардио после силовой хоть немного, и выносливость лучше стала. А без кардио элементарно дыхалки не хватало. Вес прибавился и тяжко организму.
А на дефиците тяжко конечно в любом случае ((((

 

Вот вот, понимаю, у меня тоже 165 максимум был, если верить часам. У меня 10, а то и 20 лишних кг. Тоже делала кардио, вот все то время, что тренить начала с лета. И многоповторки. Так по сравнению с этим сейчас на пл очень легко, я даже не потею. Ну ПМ я , конечно, от балды написала , да и он сейчас менятся будет активно. Может поприбавлю чуть чуть. Переборщить тоже не хочется. Толку нет. Сила любит терпеливых

 

Magda2.0, сегодня и я с цветами

 

Прекрасные розы! Как те, что ты мне подарила здорово)))) от кого?^^

 

От Миши ) кто ж мне ещё цветы дарить будет

эвкалипт на всю квартиру пахнет

 

Как приятно и мило

 

У меня иногда под 200 хреначит. Редко конечно , но бывает такое. Из за этого кислорода не хватает и ужасно в груди печь начинает. Мне кардиолог таблетки прописал , очень помогли.

 

Я тоже пью конкор от пульса. Ну вот при нагрузке было 165 даже на нем.

 

А мы от скачков пульса пили небиволол. Тоже помогало! Пульс сильно не поднимался даже на приседе. Но тут создаётся обратный эффект-кажется, что недорабатываешь раз тебе не хреново ))

 

Да, именно

 

Тоже хороший препарат)))) вообще сердечко лучше поберечь. Главное план , чтобы делался, а оно не загонялось)))

 

И сразу пошла ногти в цвет сделала?

 

Ногти вчера ещё сделала )

 

потренил с утра, хотел в больничку заехать на прием записаться, но на завтра отложил, хотя завтра снова хочу потренить))
Все по кругу, пятница воскресенье запой, понедельник выход, вторник среда отходняк, четверг дела, пятница утро хорошая тренировка - и снова....

 

Неделя сурка))

 

Какой-то порочный круг получается выходи , давай, из запоя и возвращайся в качалочку)))) полноценно уже чтобы и на форум)))))

 

Не говори, а апофеоз это всегда пару ночей без сна, самоанализ замоуничежение, принятие решений, и дача саомому себе обещаний, перестать бухать и начать организовывать свою жизнь в правильном русле)))