Дневник тренировок Девушка на стероидах. Для чего? Зачем? Как?

Если не писать об этом на всю страну, то палева вообще никакого

 

Всё таки это тюрьма и разлука для многих

 

Так раздули, что уже можно тему со сбором на услуги адвокатов создавать

 

Все шутят и пугают.
Кроме меня, я уже делянку на магадане выделил, она ждет своих лесорубов

 

Стягивать зубками..

 

Пришлось заново пересмотреть фото

 

Дёрнул уже или жену представлял вместо!?

 

Какие-то неудобные вопросы пошли
Добавил в избранное
Вот и думайте

 

Ну мне достаточно. Через 20 лет меня и Лено4ку будут постить в курилке, а кочки будущего будут говорить, что старый Хард расчехлил

 

Будут легенды ходить, перебрался как-то с Казахстана один чел, и жена в Краснодаре, и братва Московская и чики питерские и даже с Кургана были, всех крутил вертел и везде успел

 

Ты меня с дыраконом то не перепутал случаем?

 

Это Лёха, к нему вопросы

 

Если бы это было на самом деле - это чистая 234. Другой вопрос, что там возможно просто банка меда была, а ты вон какую фигню от скуки придумала.
А переоценивать свою анонимность в интернете - не нужно. В интернете вообще нет анонимности, несмотря на ВПНы, ТОРы и т.д.

 

от какого-то Ильи леонидовича с Красноярска. Хз даже че это.

 

Хорошо что это фантазия ии сгенерированная в стиле моих постов, а не какая-то там правда

 

51й воспользуйся

 

А давайте составим тренировочный план для штукатура маляра? Ну то есть разберем основные движения в работе, поймём какие группы мышц нуждаются в усилении и ебанем супер комбо для 2-3 тренировок в неделю (вторую работу и дом никто не отменял).
Вот глядите:
я таскаю козлы и мешки с раствором.
Активно замешиваю, крашу, катаю и растягиваю, тут у нас кисть задействована на 146%, кстати та, которая ломана в лучевой кости.
Большой объем сил уходит на шлифовку: тут либо в ручную правой рукой неистово наяриваю, либо жирафом возюкаю по стенам с определеннным нажимом и безостановочным движением.
Ну и непрекращающийся подъем по лестнице или заманивание на барный стул/козлы.


Как по вашему будет выглядеть тренировочный план не ради гипертрофии, а как подсобка для работы? С учетом загруженности (не во времени дело, а в том что на утро после тренировки надо вновь идти на физическую работу), сон у меня в порядке. За ним я слежу с 22 до 6. Питание профицитное, но грязное. В наличии есть Оксана и прима от фк (не разводите тут про «сколько в приме примы», я всегда была на фк и знаю свою реакцию организма на приму которая была у них до кризиса, так что отличный повод сравнить). Сейчас у меня 30-40мг в нед оксандролона. Выше 50мг дв в неделю подниматься не хочу. Побочки перевешивают пользу.

Я молю вас, отзовитесь.
Помогите маленькой кочке из Зауралья постигнуть мир стройки и не сломаться. Заработать на этом денег, а не геморрой с грыжей.

 

Хсе 30мг моя дозировка)))

 

Да не, это утопия. какие нах тренировки и без душа ,вонять ходить?

 

С вашим опытом даже страшно что-то советовать))