Титан Pharmacom.Labs - Volan de mort !!!

Так и надо!Просто жестко отстают!

 

Завтрак

Обед

Ужин

всем привет !
Снял видосик для вас.
Как тренируется сам
volan de mort
с палками вместо ног !!!
По плану легкая тренировка грудных,тяжелая спины и легкий бицепс.
Но в реале получилась вся тренировка легкая,больше качался язык.
Настроение было хорошее,народу мало и наконец то солнышко появилось.

Немного самокритики
Надо срочно убирать этот ужас с боков.

Грудные шо у турникмена.
Где плечи ??? Про бицепс я вообще молчу !!!

Ну не ноги, а ужас на улице вязов !
Всем спасибо за внимание,пойду покушаю,может ноги вырастут !​

 

1 ноги у тебя как у меня прям, только есть маленькое "но" у меня травма и я их не делаю )))
2 чего же ты не жрешь бедняга ?! Завтра шашлычки будет не до фоток а вот в вскр я тебе кину как надо жрать ты прям меня расстраиваешь. Как же ты будешь массу наскребать на таких харчах? Вот и ножки не растут.

 

В стране кризис.а ты ее объедаешь !!!

 

Еще совет по тяге к груди (хамеру) они у тебя раздельные? Если да то делай каждую руку по отдельности чтобы было больше сокращение и растяжение, а так же поднимай повыше седло - это даст тебе возможность сильнее прижать локоть к телу, что сильнее включает широчайшие и выключает биц с задним пучком.

 

Так я вообще безработный!!! Меня с этим кризисом хуищисом уволили к херам в кармане 30тыр на месяц на троих ахааха. Скоро грузчиком пойду работать походу

 

Как все сложно то. я думал пришел и накачался.

 

Ну так то делай как хочешь можно вон и стенку толкать.

 

Мне ваще говорили,когда колешь анаболики,можно не качаться и так вырастешь.

 

Ну это так и есть если здраво рассуждать жировая горит мышечная растет, просто есть плато в ко орое упираешься и без трень дальше не продвинешься так же как и на ас будет плато... Будешь херачить гр, будет плато на гр будешь херачить инсуху. А там и до синтола не далеко

 

Лучше бухать. там постоянный прогресс. алкаш дома,двора,района,города...

 

Блин я и там вплато уперся думал в качалочке проще будет... Ну тут проще, но тоже тяжело, пойду в призиденты уних там вообще все просто походу

 

Давай. легализуешь фармаком в продажу !!!

 

традиция

 

С праздником !!!
​

 

Когда в тебе
PHARMACOM
Даже еда готовится в 2 раза вкуснее !!!

На ужин думаю хватит ​

 

Вот что значит не работать.
За 2 дня выходных полностью: выспался, восстановился
и на весах +1.5кг
​

 

Ты понял как надо жрать ?) я спецом для тебя выложил

 

в эти 2 дня выходных я ел меньше чем обычно.