Anabolic News Рулли Винклаар показал кузине как это, когда больше 20 и сделал операцию

​

Яркой звездой в профессиональной лиге IFBB Pro является народный чемпион Рулли Винклаар. Поклонники бодибилдинга в первой части соревновательного сезона 2022 года публиковали много комментариев о том, что "Зверь" изменил свой внешний вид и сильно уменьшился в массы, а некоторые топовые блогеры из мира железного спорта заявили, что по целому ряду личных причин Рулли решил взять перерыв после более чем 10 лет непрерывных соревнований и даже, что его карьера на сцене досрочно завершена.

В октябре Рулли начал публиковать серию видеороликов, в которых подписчики узнали, что он теперь находится в Южной Америке, в Бразилии. Судя по тому , что он говорит, Винклаар приехал в Бразилию, чтобы встретиться с двоюродными сестрами, но на видео он показывает серию тренировок в тренажерном зале, где он тренирует бразильских девушек с его большим опытом, приобретенным в Кувейте.

В первом упражнении, приседании в тренажере, Рулли учит этому движению свою двоюродную сестру, популярную фитнес-модель Виви Винклер (Vivi Winkler), используя особую тренировочную технику для увеличения интенсивности упражнения. Это называется методом 21 повторения. Идея этой тренировочной методики состоит в том, чтобы разделить диапазон повторений упражнения на три части и выполнить 7 частичных повторений для каждой части повторения. То есть, вы делаете 7 повторений в первой части повторения, затем без отдыха делаете еще 7 повторений в верхней части повторения и, наконец, делаете 7 полных повторений.

​

И наконец вышло видео, где Рулли объяснил, что у него серьезная травма плеча, и-за которой он не тренируется уже более года. Хотя травме более двух лет, остановился он полностью в тренинге лишь год назад, когда боль стала абсолютно невыносимой. В Бразилии ему провели артроскопию, чтобы подлечить остеоартрит и сухожилия, а также блокаду некоторых нервных окончаний. Судя по прогнозам его лечащего врача, Винклаар после восстановления сможет вернуться к тренировкам, и , в перспективе, к соревнованиям.

​

 

Вот сука! Умеете вы кричащие заголовки выкладывать. Я так настроился на хоум видео, тут тебе и кузина и 20( то ли раз то ли сантиметров) и операция (сами понимаете чего). Уже и крем для рук и влажные салфетки и на ручку кабинета табличку "не беспокоить!" А они опять качаться

 

Фантазируй - импровизируй

 

У меня что с фантазией, что с импровизацией полный порядок, судя по книге отзывов

 

Охуеть , новая методиГа, принцип Платуна называется или 21
Хрен знает когда ещё тренировался по ней
Все, открываю свою «конюшню»