Блог Последняя неделя перед турниром.

Последняя неделя перед турниром

Сколько же мифов ходит вокруг последней недели перед турниром, многие даже называют ее на американский лад “peak week” для создания ауры волшебства и чтобы дороже продать свои тренировки))

На самом деле все просто, если ты ударно поработал в межсезонье, набрал как следует мяса, улучшил пропорции, а затем сжёг жир, сохранив мышцы.

Никаких манипуляций делать не стоит!

Главное не стрессовать и не нервничать!

Полноценно высыпаться!

Кортизол главный враг на последней неделе!

А у большинства получается наоборот, чем сильнее себя задрочишь или это сделает твой тренер, тем якобы должно получится лучше.

Насмотреться на западных ПРО и начинают жрать батат на загрузке… Какой батат вам? Если вы никогда его не ели и не знаете как он на вас сработает? Или включение препаратов которые так же никогда не использовались!! Да и остальные манипуляции с водой, солью, спортивным питанием. Читаешь порой схемы и волосы дыбом… А потом главное ещё написать, что форма до сцены была чемпионская, но одна печенька ее испортила за час до выхода!!! Многие знания, многие печали скажу я вам. Все схемы надо пробовать в межсезонье, чтобы не подвергать свой организм стрессу и понимать как он откликнется на ту или иную манипуляцию.

Всем удачных стартов, спортсмены и спортсменки, думайте!!!

 

Мне тут недавно один любитель выступающий сказал, что в день перед выступлением ничего не ест и в сам день выступления. И пьёт воды ни о чем, до выступления колу зеро и немного воды. Пожалел его, просто сказал, что он ебанутый и когда-нибудь прям за сценой упадёт... Не поверил)