Авторское Влоги от Живой Стали!

​

Видео с большой смысловой нагрузкой и большим бицепсом
IFBB Pro Артём Пахнюк
Команда Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

​

ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ: ПАХНЮК, МИНАКОВА, ТОЛСТИКОВ

Мы с Кариной в гостях у вступающего атлета в тяжелом бодибилдинге Артёма Пахнюка IFBB Pro из нашей команды Живая Сталь

Честно говоря я чет тут расклеился и был сам не свой, даже хотелось переснять видео, но посовещавшись со своими близкими, решили все-таки выложить!

В целом получилось хорошо, но не хватило моей харизмы. Друзья, вы найдете тут много полезной инфы и основную тему раскрыть все-таки получилось )

Жду честных комментариев
Буду исправляться

В качестве смотрите выпуск на моем ютуб канале) www.youtube.com/@VenomousPetr

IFBB PRO Пётр Толстиков из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation

 

​

Закончился первый день углеводной загрузки. Еще два дня грузимся и на сцену!

Fujairah bodybuilding championship Mr.&Ms. World pro 2025

IFBB Pro Михаил Дядюк из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #PHL

​

 

​

Вроде я не упомянул, что перед биц пределом опять словил надрыв. Это так часто происходит, что я уже не стал никого грузить. Выходит, первый жим за месяц. Буду переходить опять на 1 жим раз в 2 недели. Так хотя бы я не рвался.
Узкий хват, без моста 140*10 низкий темп, микро паузы внизу.

Олег Сакович из команды Живая Сталь

#StrictCurl #WRPF #СтрогийПодъём #ПодъёмНаБицепс

 

В ТОП-5 на Fujairah bodybuilding championship Mr.&Ms. World pro 2025

IFBB Pro Михаил Дядюк из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #PHL

 

​

Есть еще одна сторона успеха - это ошибки и неудачи.

IFBB PRO Пётр Толстиков из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

THE STRONGEST WOMAN Дарья Плужникова с PHL

Теперь только правильный контент ️
Кто сказал, что настоящая сила ассоциируется только с мужчинами?

Встречайте также новинку на наших спортивных просторах - PHL WOMAN в инстаграм phl_woman , подписывайтесь и следите за новостями

​

 

​

АРГИНИН vs ЦИТРУЛЛИН, ТРИПТОФАН, ТАУРИН – что ДОКАЗАНО?

В этом выпуске продолжаем разбирать аминокислотные добавки: аргинин, цитруллин, триптофан, таурин и другие. Какие из них действительно работают, а какие – просто маркетинг? Разбираемся с экспертом на основе научных данных!

 

А как вы делаете вакуум?
Самый предпочтительный вариант для меня - это первый !
Хорошего дня , друзья

IFBB Pro Иван Зевякин
тренер Юрий Асеев
команда Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Наш ТГ-чат PHARMACOM | OFFICIAL CHANNEL
Скидки на анализы, акции и поддержка специалистов!

​

 

​

100

Олег Сакович из команды Живая Сталь

#StrictCurl #WRPF #СтрогийПодъём #ПодъёмНаБицепс

 

​

А у вас есть правила, которые вы не нарушаете?

IFBB PRO Пётр Толстиков из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

​

IFBB Pro Татьяна Альтергод-Алерборн из команды Живая Сталь

"Теперь мне всегда уступают гантели 500 мл х2 в пекторальных умеют уговаривать мужчин ретироваться."

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

​

ДАРЬЯ ПЛУЖНИКОВА И ВИКТОРИЯ УШАКОВА / НОГИ В ХЛАМ!

Всем привет, с вами Дарья Плужникова, и сегодня вы увидите
«БЕСПОЩАДНУЮ РУБРИКУ «НОГИ В ХЛАМ» ДОЛГОЖДАННУЮ СОВМЕСТНУЮ ТРЕНИРОВКУ НОГ ДО УПАДУ, С ВИКТОРИЕЙ УШАКОВОЙ»
Всем огромное спасибо, за лайк подписку , поддержку и веру в меня!

Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM - phlurl.com/ytdaria

 

​

Программа форума и пригласительные тут project14340206.tilda.ws

IFBB PRO Пётр Толстиков из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

​

250х13 от IFBB Pro Артёма Пахнюка из команды Живая Сталь

 

​

Всем привет, дорогие друзья!

Друзья, в плане тренировочного процесса все без изменений, по нутриентам - совсем незначительные корректировки, срезал углеводы на 20 гр в каждом из дней чередования, количество Б/Ж по-прежнему!
По «витаминам» есть небольшие корректировки, об этом расскажу в ближайшее время в своем ТГ канале!

Всем удачи! Берегите себя!

IFBB Pro Иван Зевякин
тренер Юрий Асеев
команда Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation

 

​

Когда соревноваться? Актуальная информация!

IFBB Pro Артём Пахнюк из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation

 

​

Game

Богдан Шемакин из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation

 

​

Готовимся!

IFBB PRO Игорь Федоров из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation