Джефф Сейд / Jeff Seid

​

Антропометрические данные

​

• Соревновательный вес: 93 кг.
• Рост: 183 см.
• Грудь: 130 см.
• Талия: 76 см.
• Предплечье: 39 см.
• Бицепс: 45,7 см.
• Голень: 43 см.

Силовые показатели

• Армейский жим: 115 кг.
• Жим лёжа: 158 кг.
• Приседания: 197 кг.
• Forty: 4.52 секунды.
• Жим штанги в положении стоя: 113 кг.
• Мёртвая тяга: 233 кг.
• Vertical: 89 см.

Биография

​

Джефф Сейд – молодой культурист родом из города Рентона (США, штат Вашингтон), родившийся в 1994 году 12 июня. Джефф с самого раннего детства проявил интерес к спорту, начав им активно заниматься уже в возрасте 5-ти лет. На своё 12-е день рождения его родители подарили ему начальный стартовый набор для бодибилдинга – это были пара гантель, скамья, несколько блинов весом в 23 кг, штанга в 14 кг и книга про бодибилдинг «Weight Lifting For Dummies». Хотя молодого парня поначалу больше интересовала возможность произвести впечатление на девушек в школе, тренировки довольно быстро стали для него образом жизни.

К четвёртому году учёбы в средней школе Джефф Сейд уже добился успехов в беге, футболе и борьбе. Хорошая физическая подготовка и спортивные достижения обеспечили несколько стипендий для поступления в колледж, однако на последнем году обучения Джефф порвал крестообразную связку, лишив себя возможности в дальнейшем заниматься спортом на профессиональном уровне и потеряв стипендии. Повторно порвав связку через пару месяцев, Джефф приходит к осознанию своего нового призвания.

На сайте о бодибилдинге он находит категорию «Men’s Physique» и решает принять участие в соревновании, выиграв своё первое выступление. На следующий год Джефф Сейд уже становится самым молодым профессионалом в International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB) и получает разряд национального юниора, что позволяет ему и дальше участвовать в профессиональных турнирах международного уровня. Начинающий культурист в 2012-м и 2013-м годах занимает первое и второе места практически во всех соревнованиях.

Питание

​

Уже несколько лет Джефф Сейд придерживается конкретной диеты помимо жёсткого графика тренировок. Он также активно пользуется пищевыми добавками, такими как:

• рыбий жир;
• 100% Gold Whey Protein;
• Pre Workout;
• Xtend BCAA’s;
• Glutamine;
• Con-Cret;
• Opti-Men Multi Vitamin.

Ежедневная диета Джеффа разделена на 8 приёмов пищи по времени:

• Первый приём в 9:00 – 6 белков яичных, 1 желток, банан и половина стакана овсянки на воде.
• Второй приём в 11:00 – яблоко и протеиновый коктейль.
• Третий приём в 13:00 –филе курицы 225 г, лёгкий салат и 1 батат.
• Четвёртый приём в 15:30 – виноград и сэндвич с ветчиной.
• Пятый приём в 18:00 – коктейль протеиновый.
• Шестой приём в 19:30 – 225 г филе куриного, 1 батат, брокколи и лёгкий салат.
• Седьмой приём в 22:00 – бутерброд с арахисовой пастой и 2 чашки молока.
• Восьмой приём в 23:30 – половина стакана йогурта с ягодами черники.

Лучшие достижения

К лучшим достижениям Джеффа Сейда относятся две победы в 2012-м году на State Championships Men’s Physique в классах «Tall Class and Overall», занятое победное первое место в NPC Vancouver & Tanji Johnson Classic Men’s Physique в том же году в той же категории и второе место в турнире IFBB на чемпионате в Северной Америке в 2012-м году. Второе место также Джеффом занималось дважды за всю карьеру культуриста – на соревнованиях NPC Emerald Cup Men’s Physique и на Pro Wings of Strength Men’s Physique. Призовое первое место атлет заслужил в 2013-м году на соревновании Pro Valenti Gold Cup Men’s Physique и среди юниоров в категории Tall Class and Overall. Лишь один раз Джефф занял 5-е место на соревнованиях NPC USA’s Championships в 2012 году в категории «Men’s Physique Class D».

Видео: один день из жизни Джеффа Сейда

​