Авторское Влоги от Живой Стали!

​

Скоро на каналах Живой Стали большое интервью Андрея Смаева!

Впервые после его ухода из медиа и всех социальных сетей!

Смотрите на ЮТ www.youtube.com/@realsteelbb
и в ВК-Видео vkvideo.ru/@bodyofsteel

Подробности в нашем чате phlurl.com/bodyofsteel

 

​

Вот и думайте! Новости с Андреем Смаевым #1: честно ли судили Олимпию? Ник Уокер, Дауда, Данилов, Сталлоне, Шреддер.

Сегодня в выпуске новый формат от "Живой стали" - Новости железного спорта с Андреем Смаевым.

Разберём самые горячие темы железного спорта этой недели:
Двухдневное судейство Олимпии: справедливо ли?
Кого поддержать на Олимпии-2027?
Креатин, предтрен и новый закон Калифорнии.
Почему сечки на сцене и на фото выглядят по-разному?

Ведущий: Андрей Смаев
Наш чат с призами и акциями на анализы до 50% в ТГ phlurl.com/bodyofsteel
Оригинал видео в качестве https://www.youtube.com/@REALSTEELBB

 

Нудный он

 

Одним словом, дед.

 

​

⭐ Андрей Смаев: первое интервью после ухода из медиа. Как он живёт сейчас?

Андрей Смаев впервые вышел на разговор после того, как ушёл из медиапространства. Мы приехали к нему, чтобы застать его дома, посмотреть тренировку и задать вопросы, которые вам интересны.

В этой части:
● Почему Андрей ушёл из инфополя?
● На что он живёт?
● Сколько зарабатывал на блоге?
● Что с рационом?
● Как он относится к анализам и здоровью?
● Спор про гормоны и тренировочный объём.

▶ Вторая часть выйдет скоро — подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Напишите в комментариях, какой вопрос ты бы задал Андрею.

Ведущий: Саша Евсеев:
►INST: / evseevsasha2
►TG: EVS CHANNEL [ЕВСЕЕВ]
Гость: Андрей Смаев
⭐️ Наш чат с призами и акциями на анализы до 50% в ТГ phlurl.com/bodyofsteel

Таймкоды:
00:00 Андрей Смаев: первое интервью после ухода из медиа. Как он живёт сейчас?
00:40 Дорога к Андрею
03:12 Приезжаем к дому, застаём тренировку
04:35 Почему ушёл из инфополя
08:23 Гонорары и заработок на блоге
10:52 История с поездкой в Москву на съёмку

Оригинал видео в качестве тут https://www.youtube.com/@REALSTEELBB

 

​

Мышечная память: что на самом деле помнят мышцы и как быстро вернуть форму?

Мышечная память: что на самом деле помнят мышцы, как быстро возвращается сила и размеры после перерыва, сохраняются ли ядра в мышечных волокнах и работает ли это после курса стероидов? Разбираем в этом выпуске.

Оригинал видео в качестве тут www.youtube.com/@AlphaProt...
Ведущий: Саша Евсеев:
►INST: / evseevsasha2
►TG: t.me/evs_1channel

️ Наш чат с призами и акциями на анализы до 50% в ТГ phlurl.com/bodyofsteel

Какой у вас был самый долгий перерыв и что вернулось быстрее, рабочие веса или объёмы? Пишите в комментариях.
Ставьте лайк и подписывайтесь, если хотите тренироваться осознанно, а не хаотично хвататься за всё подряд.

Таймкоды:
00:00 Мышечная память: что на самом деле помнят мышцы и как быстро вернуть форму?
01:07 Нервная система и техника: память навыка
02:29 Эксперимент 2019: сила остаётся, гипертрофия уходит
03:31 Ядра мышечных волокон и клетки-сателлиты
05:40 Исследование 2024: ядра сохраняются, но ускоряют ли рост?
07:22 Эпигенетическая память и метилирование ДНК
08:47 Как быстро возвращается форма?
09:18 Мышечная память и «трансформации за 90 дней»
11:13 Мышечная память после стероидов: что известно?
12:36 Мифы: во что не стоит верить?
13:14 Выводы

 

​

Почему мужчины боятся говорить о тестостероне?

Большое интервью с Александром Евсеевым, Владиславом Мошкиным и Дмитрием Королёвым.

Полное видео тут vk.ru/wall-73953791_558002

Говорим о ГЗТ без мифов и крайностей, кризисе среднего возраста, подготовке к выступлениям, бодибилдинге старой и новой школы, тренировках, питании, здоровье и долголетии. Обсуждаем тестостерон и его влияние на организм, дозировки и риски, анализы, эстрадиол и пролактин, а также разбираемся, почему мужчины боятся говорить о низком тестостероне и как найти специалиста, если вы задумываетесь о терапии. Отдельно - личный опыт Дмитрия Королёва, Александра Евсеева и Владислава Мошкина, подготовка к соревнованиям и разговор о том, где заканчивается спорт и начинается вопрос здоровья.

 

​

Мужчины не телепаты?

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM phlurl.net/bodyofsteel

 

​

Треня и баня от Смаева: упражнения для Арма - от железного хвата до раскаленного пара!

Большая просьба - делитесь этим видео в ВК, так как их алгоритм совсем задвинул спортивные материалы за плинтус, пушат лишь своих тиктокеров(( жмите кнопку ПОДЕЛИТЬСЯ

Андрей Смаев открывает двери в мир абсолютной мощи, где домашний инвентарь слит в монолит с железобетонной дисциплиной, а баня становится полигоном для восстановления! Никаких банальных советов — только чистая биомеханика армрестлинга, яростный пампинг и откровенные ответы на грани фола. Твои мышцы еще не знают, что такое настоящий вызов. Забудь про зону комфорта, сегодня Смаев переписывает пределы человеческих возможностей!

Наш чат с аукционами, призами и акциями на анализы до 50% в ТГ phlurl.com/bodyofsteel

00:05 Почему нет четкого графика съемок
04:39 Вторая часть упражнений для армрестлинга на улице
06:14 Предтренировочный комплекс для пампа и дозировки
08:22 Первое упражнение на предплечья с резиной и расширителями
13:00 Второе упражнение: тяга каната ко лбу на массу и силу рук
17:09 Разбор профессионалов армрестлинга
17:40 Отступление о бодибилдинге: почему верят зарубежным атлетам
19:10 Тема фармакологии в армрестлинге и бодибилдинге
22:06 Третье упражнение на кисти и бицепс с турником
28:03 Четвертое упражнение: подъем гири с пронатором для арма
37:03 Воспоминания о тренировках рук в юности
42:07 История от Тода Хачинса и его необычные методики тренировки
45:36 Переход ко второй части: обзор старой деревенской бани
48:10 Полезные свойства бани для восстановления и вывода токсинов
51:00 Атмосфера и завершение выпуска

 

​

Андрей Смаев: Уильям Бонак завершил карьеру? Разбор рекорда Оливареса. Prague Pro итоги

Новостной выпуск «Живой стали» с Андреем Смаевым: Уильям Бонак заканчивает карьеру, рекорд Хесуса Оливареса, итоги Prague Pro 2026, спор о креатине и слова Арнольда, дисквалификация после победы на про-турнире.

Ведущий: Андрей Смаев

Наш чат с аукционами, призами и акциями на анализы до 50% в ТГ PHARMACOM | OFFICIAL CHANNEL
Оригинал видео в качестве тут https://www.youtube.com/@REALSTEELBB/videos

Таймкоды:
00:00 Андрей Смаев: Уильям Бонак завершил карьеру? Разбор рекорда Оливареса. Prague Pro итоги
00:53 Новый препарат ATR-258
04:51 Победу отобрали: спорная ситуация с FBB
08:10 Рекорд Хесуса Оливареса: присед 485 кг, жим 281 кг
13:49 Уильям Бонак завершает карьеру: почему и когда уходить с Олимпии
21:31 Креатин, Арнольд Шварценеггер и новое исследование
23:51 Prague Pro 2026: Крижанек, Кларида, Зоммерфельд, Раффин

 

Автограф Рони это очень сильно было!!!

Взять ту же гантель в Дубае, а нет не взять))

 

​

Андрей Смаев: сколько он реально заработал, почему не выступает и что думает про Варгунина | Часть 2

Продолжаем откровенное интервью с Андреем Смаевым. В этой части обсудим: сколько он заработал за полтора года, почему не идёт на соревнования, что думает про Варгунина и как качается во дворе на турнике и брусьях.

В этом выпуске:
Почему Смаев не выступает на турнирах и коммерческих стартах?
Сколько можно заработать на рекламе и поездке в Дубай?
Что он думает про Сергея Данилова, медийность и подготовку к «Олимпии»?
Тренировки без зала: брусья, турник, резина, многоповторка и памп
Блокировка Instagram и новый аккаунт
Отношения с Варгуниным: есть ли шанс на примирение?
Кирилл Сарычев, приглашение на экспо, Ронни Коулмэн, Голубочкин
Покупка дома, семья, приоритеты и режим

️ Наш чат с аукционами, призами и акциями на анализы до 50% в ТГ phlurl.com/bodyofsteel
Ведущий: Саша Евсеев:
►INST: / evseevsasha2
►TG: t.me/evs_1channel
Гость: Андрей Смаев

Оригинал видео в качестве тут
www.youtube.com/@REALSTEELBB

Таймкоды :
00:00 Андрей Смаев: сколько он реально заработал, почему не выступает и что думает про Варгунина
00:42 Коммерческие турниры и призовые деньги как альтернатива контенту
08:10 Розыгрыш ремней MASTER
08:30 Сколько заработал: Дубай и спонсоры
10:35 Сергей Данилов и «Олимпия»: медийность или спорт
13:29 Медийка vs спорт: мешает ли контент подготовке профессионала
20:31 Сравнение объёмов рук с топами «Олимпии» (что имел в виду)
22:23 Код тестостерона - мужское здоровье
23:29 Тренажёрный зал во дворе: турник, брусья, резина, гиря
26:04 Упражнения на бицепс, плечи, ноги (выпады, сисси-приседания) и дропсеты
29:35 Соцсети: фейковые аккаунты, сборы денег и новый Instagram
36:25 Сушка и опыт Андрея: стаж 15 лет
37:45 Выступления: командное позирование между техникумами и чемпионат России по стритлифтингу
40:49 Отношения с Кириллом Сарычевым, несостоявшаяся поездка в Японию, приглашение на экспо
44:43 Стенд для Андрея на экспо, автограф Ронни Колемана
47:53 Тренировки как работа: Психологическая нагрузка перед тяжёлыми тренировками
50:25 История покупки дома и долги
51:22 Зачем такой фанатизм без наград и контента?
57:35 Отношения с Варгуниным: обида и контент про Андрея
1:01:46 Травля других людей в роликах и последствия для них
1:03:56 «Какие ко мне претензии?»: нежелание возвращаться в инфополе
1:05:13 Андрей как мотивация для тех, кто ищет оправдания
1:07:13 Итоги беседы

 

​

Лучшие упражнения на бицепс: что реально растит руки, а что пустая трата времени (ТОП-3)

Какие упражнения на бицепс реально работают, а какие — трата времени? Разбираем 15 самых популярных упражнений на бицепс, ставим оценки от 1 до 5 и выбираем лучшие: 2 альфа-упражнения и оптимальный набор из трёх для программы.

Ведущий: Саша Евсеев:
►INST: / evseevsasha2
►TG: EVS CHANNEL [ЕВСЕЕВ]
Полное видео в качестве тут https://www.youtube.com/@AlphaProtocol_channel
Ставьте лайк и подписывайтесь, если хотите тренироваться осознанно, а не хаотично хвататься за всё подряд.
Какое упражнение на бицепс любите вы и с какими оценками не согласны? Пишите в комментариях!

Таймкоды:
00:00 Лучшие упражнения на бицепс: что реально растит руки, а что пустая трата времени (ТОП-3)
01:38 Анатомия: бицепс, брахиалис, плечелучевая
03:34 Критерии оценки
04:43 Сгибание рук со штангой стоя
06:00 Код тестостерона - мужское здоровье
06:53 Сгибание рук c EZ-грифом
07:31 Сгибание рук с гантелями стоя
08:09 Сгибание рук на блоке
08:33 Подтягивание обратным хватом
09:35 Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
10:05 Сгибание гантелью на скамье Скотта
10:36 Сгибание c EZ-грифом на скамье Скотта
11:20 Сгибание на скамье Скотта в тренажере
11:49 Сгибание "Паук"
12:28 Концентрированное сгибание с гантелью сидя
13:02 Сгибания рук на высоких блоках
13:40 Сгибание на блоке спиной к тренажёру
14:21 Молоточки с гантелями
15:10 Молоточки на нижнем блоке с канатом
15:50 Итоги

 

​

Мы тут с братишкой сравнили замеры

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - [club229065246|Дарья Плужникова]
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM PHARMACOM | OFFICIAL CHANNEL

 

​

Как Смаев добивает плечи: гиря, гантель и характер на отказе

Пасмурная погода, усталость после ремонта и нехватка времени не отменяют тренировку: в ход идут гиря на 24 кг, гантель и резина. Махи на среднюю дельту, силовые движения, работа на переднюю и заднюю части плеч — без зала и арсенала тренажёров. Смаев показывает, как выкручивается с тем, что есть под рукой, и объясняет, где и как приходится менять вес из-за дискомфорта.

Здесь нет лёгкой мышечной группы: когда каждое повторение делается по совести и почти до отказа, даже плечи превращают «пустяковую» тренировку в испытание характера. После ремонта бани день мог бы закончиться — но у Андрея Смаева на плечи свои планы!

️ Наш чат с аукционами, призами и акциями на анализы до 50% в ТГ phlurl.com/bodyofsteel

 

​

Почему смерти бодибилдеров вызывают столько внимания?
Гормон роста, тестостерон - что с препаратами?
Почему мужчины боятся говорить о тестостероне?

Большое интервью с Александром Евсеевым, Владиславом Мошкиным и Дмитрием Королёвым.

Полное видео тут vk.ru/wall-73953791_558002

Говорим о ГЗТ без мифов и крайностей, кризисе среднего возраста, подготовке к выступлениям, бодибилдинге старой и новой школы, тренировках, питании, здоровье и долголетии. Обсуждаем тестостерон и его влияние на организм, дозировки и риски, анализы, эстрадиол и пролактин, а также разбираемся, почему мужчины боятся говорить о низком тестостероне и как найти специалиста, если вы задумываетесь о терапии. Отдельно - личный опыт Дмитрия Королёва, Александра Евсеева и Владислава Мошкина, подготовка к соревнованиям и разговор о том, где заканчивается спорт и начинается вопрос здоровья.

Оригинал видео в качестве на канале www.youtube.com/channel/UC...
Наш чат с призами и акциями на анализы до 50% в ТГ phlurl.com/bodyofsteel

 

​

Андрей Смаев: Сергей Данилов после Олимпии. Крижанек станет Мистером Олимпия? Урс Калечинский в Open

Новостной выпуск «Живой стали» с Андреем Смаевым: Сергей Данилов после Олимпии - что сказал Владимир Яковлев и почему нет соревнований? Разбираем главные новости бодибилдинга: может ли классик физик уничтожить открытый бодибилдинг, переход Урса Калечинского в Open и его шансы против Данилова, почему у Михаила Крижанека может не получиться стать Мистером Олимпия и что с ним будет, если выйдет Виталий Угольников. Плюс первый в России турнир NPC Wellness Pro 24 октября.

Оригинал видео в качестве тут www.youtube.com/@REALSTEELBB
Ведущий: Андрей Смаев
️ Наш чат с аукционами, призами и акциями на анализы до 50% в ТГ phlurl.com/bodyofsteel

А как думаете вы: сможет ли Крижанек выиграть Олимпию? Пишите в комментариях!

 

​

Тестостерон и фертильность: можно ли иметь детей на ГЗТ? Разбор уролога-андролога

В этом выпуске обсуждаем одну из самых острых тем для мужчин, использующих тестостерон: совместимы ли экзогенные андрогены, курсы анаболических стероидов и ГЗТ с фертильностью и возможностью зачать ребёнка?

Разбираем физиологию работы оси ГГЯ на простых аналогиях, выясняем роль интратестикулярного тестостерона, развенчиваем популярные мифы о «выжигании яичек» от ХГЧ, разбираем протоколы сохранения сперматогенеза на терапии и реальные клинические кейсы восстановления с нуля до десятков миллионов сперматозоидов.

️ Наш чат с аукционами, призами и акциями на анализы до 50% в ТГ phlurl.com/bodyofsteel
Оригинал видео в качестве тут www.youtube.com/@REALSTEELBB
Ведущий: Саша Евсеев ►TG: t.me/evs_1channel
Гость: Валентин Кудряшов t.me/urokudriashov

Таймкоды:
00:00 Тестостерон и фертильность: можно ли иметь детей на ГЗТ? Разбор уролога-андролога
03:52 Интратестикулярный тестостерон: что это и зачем он нужен
08:30 Что такое гипоталамо-гипофизарно-гонадная ось: объяснение на примере автомобиля
11:45 Реактивный ускоритель: что происходит с выработкой при введении тестостерона извне
14:15 Почему атрофируются яички и как быстро отключается сперматогенез
15:35 Эстрадиол на курсе: почему его нельзя гасить в ноль
17:15 Выход с курса: ПКТ и сколько реально восстанавливается ось
19:00 Миф о десенситизации: «сжигает» ли ХГЧ рецепторы клеток Лейдига?
20:45 Личный опыт Александра Евсеева: экстремальные дозировки ХГЧ
22:15 Научные данные: минимальная рабочая доза ХГЧ и опасные пороги
23:18 Рабочие схемы применения ХГЧ: почему важна частота инъекций
26:30 Главное правило андролога: криоконсервация спермы перед курсом
28:00 Что делать, если мужчина категорически не хочет слезать с ГЗТ?
29:05 ГСПГ, свободный тестостерон и показания к гормональной терапии
31:45 Андрогеновые рецепторы в мышцах: мифы о привыкании и предел роста
35:10 Почему кломифен (SERM) не запускает ось на фоне экзогенного тестостерона
36:15 Прямая стимуляция: как ХГЧ поддерживает ткань яичка изнутри
38:25 Препараты ФСГ (Гонал-Ф, Менопур): мочевые против рекомбинантных
40:55 Реальный клинический кейс: восстановление с 0 до 56 млн сперматозоидов
43:40 БАДы и антиоксиданты (L-карнитин, глутатион, NAC): когда они реально нужны
44:12 Варикоцеле и операция Мармара: скрытые причины оксидативного стресса
45:18 Ожирение, инкретины (семаглутид, тирзепатид) и планирование потомства
46:20 Итоги и выводы: стоимость протоколов и главное правило безопасности

 

​

Без фармакологии - сколько подходов и повторений нужно для роста мышц?

Сколько подходов и повторений нужно делать, чтобы мышцы росли максимально быстро? Разбираем данные исследований для натуралов: сколько рабочих подходов на мышечную группу в неделю, какой диапазон повторений и как близко подходить к отказу.

Оригинал видео в качестве тут https://www.youtube.com/@AlphaProtocol_channel
Ведущий: Саша Евсеев: ►TG: EVS CHANNEL [ЕВСЕЕВ]
Наш чат с аукционами, призами и акциями на анализы до 50% в ТГ PHARMACOM | OFFICIAL CHANNEL

Подписывайтесь на «Альфа Протокол»: разбираем исследования и даём конкретные рекомендации без мифов.
Напишите в комментариях, сколько подходов на мышечную группу вы делаете сейчас.

Таймкоды:
00:00 Сколько подходов и повторений нужно для роста мышц без фармакологии?
01:27 Что считать рабочим подходом? Сколько подходов на мышечную группу в неделю?
03:26 Косвенная нагрузка: бицепс и трицепс
04:03 Как распределить подходы по тренировкам?
05:12 Как пройти полный чекап?
06:55 Сколько повторений делать в подходе?
08:28 Как близко подходить к отказу?
10:15 Сколько отдыхать между подходами?
11:42 Нужен ли разный объём для разных мышц?
12:32 Когда увеличивать объём, а когда снижать?
13:34 Итоговая схема на 20 рабочих подходов

 

​

За вашими победами и эмоциями стояли и будем стоять мы!
PHL - СПОНСОР турниров phlurl.net/bodyofsteel

ЗАПИСЬ ТРАНСЛЯЦИЯ В VK Живая Сталь vk.ru/bodyofsteel
и на ЮТ- канале Живая Сталь www.youtube.com/@REALSTEELBB

Результаты Moscow Showdown Pro 2026: Виталий Омельченко побеждает в категории Classic Physique

Виталий Омельченко во второй раз в этом году одержал победу в Москве, а Жизель Мачадо завоевала свой первый профессиональный титул с мая 2024 года, победив среди 16 участниц категории Wellness.

Виталий Омельченко из России победил в категории Classic Physique на турнире Moscow Showdown Pro 2026, который состоялся 24 октября. Это его вторая победа в Москве в этом году после турнира Oksana Grishina Pro, прошедшего в апреле. Жизель Мачадо из Бразилии победила в категории Wellness, в которой выступили 16 участниц. Для неё это десятый профессиональный титул и первая победа в 2026 году.

Classic Physique

Омельченко занял первое место среди семи участников, все из которых представляли Россию, одержав свою третью профессиональную победу. Ранее он выиграл турнир Russia Pro в октябре 2025 года и Oksana Grishina Pro. Евгений Полтавский, занявший третье место после Омельченко на Oksana Grishina Pro, поднялся на вторую позицию, а Иван Зевякин стал третьим.

Wellness

Победа Мачадо стала для неё первой после турнира New York Pro 2024 года. В этом году она занимала второе место на Arnold Classic UK в марте, а также на New York Pro и Pittsburgh Pro в мае. Затем в сентябре она финишировала десятой на Olympia 2026 в категории Wellness. Ольга Переплетчикова и Елена Сандаевская, обе представляющие Россию, заняли второе и третье места соответственно. Итальянка Анжелика Франчи, которая неделей ранее стала третьей на турнире 1 Bro Pro Show, заняла пятое место.

На турнире не проводились соревнования в мастерс-категориях. Все результаты и занятые места представлены на странице Moscow Showdown Pro 2026: полные судейские ведомости и итоговые места. npcworldwiderussia.ru

Что это означает для отбора на Olympia 2027

В категориях Classic Physique и Wellness квалификация проходит по очкам. Отборочный период на Olympia 2027 начался 31 августа 2026 года. После его завершения 12 сентября 2027 года путёвки получат 20 лучших спортсменов в рейтинге каждой категории. Две победы в открытых категориях, не относящихся к мастерс, в течение этого периода также обеспечивают квалификацию.

Обе предыдущие победы Омельченко состоялись до начала отборочного периода, поэтому нынешняя победа сама по себе не гарантирует ему квалификацию. Она приносит ему 10 очков в общий зачёт Classic Physique для Olympia 2027. Победа Мачадо также приносит ей 10 очков в зачёт Wellness. В списке квалифицированных спортсменов на Olympia 2027 отслеживается, кто уже получил путёвку, а кто находится близко к квалификации.

​